Allier l'approche du hatha et vinyasa yoga lors d'un flow dynamique pour faire pulser votre fréquence cardiaque, développer votre musculature, accroître votre ténacité et votre flexibilité, autour d'une pratique challengeante et à la thématique changeante, semaine après semaine.

Allier l'approche du hatha et vinyasa yoga lors d'un flow dynamique pour faire pulser votre fréquence cardiaque, développer votre musculature, accroître votre ténacité et votre flexibilité, autour d'une pratique challengeante et à la thématique changeante, semaine après semaine.

Allier l'approche du hatha et vinyasa yoga lors d'un flow dynamique pour faire pulser votre fréquence cardiaque, développer votre musculature, accroître votre ténacité et votre flexibilité, autour d'une pratique challengeante et à la thématique changeante, semaine après semaine.

Allier l'approche du hatha et vinyasa yoga lors d'un flow dynamique pour faire pulser votre fréquence cardiaque, développer votre musculature, accroître votre ténacité et votre flexibilité, autour d'une pratique challengeante et à la thématique changeante, semaine après semaine.

Je vous concocte une journée bien-être, rando et yoga au Bastberg, à 1/2 heure de route de Strasbourg.

Rdv à 7h15 place de la gare.
Idéalement sans avoir mangé (boire et manger un fruit ne sont pas vraiment manger 😉 ) ni trop parler, pour préserver notre énergie et pouvoir nous concentrer sur notre intériorité.

7h45 : arrivée sur place.
8h : pratique dynamique - vinyasa

9h30 : cercle d’ouverture et petit-déjeuner préparé par mes soins

10h : rando

13h - 13h30 : pique-nique (chacun prévoit son déjeuner)

14h - 14h30 : jeux (ramenez des Frisbee, balles, raquettes, slakline, hamac, cartes, …)

16h00 : pratique restorative de clôture : hatha - yin

18h retour au centre de Strasbourg.

Prix libre