Yoga Nidra ist eine Yogarichtung, die gezielte Tiefenentspannung bringt – es wird auch als „Schlaf der Yogis“ bezeichnet. Dabei konzentriert sich Yoga Nidra auf den Zustand zwischen Meditation und Schlaf. Es gibt verschiedene Entspannungstechniken und -haltungen im Yoga, welche du in diesem Kurs lernst und unter professioneller Anleitung ausprobieren kannst. Somit findest du deine individuellen Lieblingstechniken, um sie auch in deinen Alltag einzubauen und, wann immer du es brauchst, gezielt zu entspannen.