Schön und aufregend gleichzeitig, aber auch manchmal beängstigend und belastend. All diese Phasen durchlebt fast jede werdende Mama während der Schwangerschaft. Egal in welcher du dich gerade befindest, Yoga kann dir dabei helfen körperliche Beschwerden zu reduzieren. Mit dem Zusammenspiel von körperlichen Übungen (auch Asanas genannt) und gezielter Atmung kannst du deine Flexibilität und Balance verbessern, Muskelkraft aufbauen und deine Atmung verbessern. Positiver Nebeneffekt von Yoga für Schwangere: Fühlst du dich durch die Yogapraxis ausgeglichener und entspannter wirkt sich das auch positiv auf dein Baby aus.