Dieser Pilates-Kurs ist ideal, um deinen gesamten Körper zu kräftigen und die Tiefenmuskulatur in Bauch, Beine, Po, Rücken und Armen gezielt zu trainieren. Dank individuell angepasster Intensität eignet sich der Kurs für alle Fitnesslevels. Hier baust du effektiv Kraft auf und verbesserst gleichzeitig Haltung und Stabilität.
👉 Bitte mitbringen: Eine Yogamatte, Wasser, bequeme Kleidung.
Hinweis: Der Kurs findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 4 Personen statt.

Dieser Kurs kombiniert gezielte Übungen für Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur mit entspannenden Yogaelementen. So unterstützt du deinen Körper optimal bei der Rückbildung und findest wieder ins Gleichgewicht nach der Geburt.
Dein Baby darf dich gerne begleiten, oder du kommst allein – ganz nach deinem Wunsch!
🌟 Besonderheit: Der Kurs umfasst 5 Einheiten und beinhaltet ein Goodie Bag mit hilfreichen Tools und kleinen Geschenken.
👉 Bitte mitbringen: Eine Yogamatte, Wasser, bequeme Kleidung.
Hinweis: Der Kurs findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 4 Personen statt und ist nur als Gesamtkurs buchbar.

Gönn dir eine besondere Zeit der Ruhe und Bewegung während deiner Schwangerschaft! In diesem Kurs bleibst du aktiv, stärkst deinen Körper und bewahrst deine Beweglichkeit – perfekt abgestimmt auf die Bedürfnisse werdender Mamas. Durch sanfte Yogaübungen in Kombination mit gezielter Atmung fühlst du dich ausgeglichener und entspannter. Ein schöner Nebeneffekt: Dein Wohlbefinden wirkt sich auch positiv auf dein Baby aus.
👉 Bitte mitbringen: Eine Yogamatte, Wasser, bequeme Kleidung.
Hinweis: Der Kurs findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 3 Personen statt.

Erlebe die vielseitigen Vorteile von Yoga und finde deine Balance im Alltag. In diesem Kurs stärkst du sanft deine Muskeln, steigerst deine Energie und lernst gezielt, Stress abzubauen. Gemeinsam üben wir eine harmonische Kombination aus sanfter Kräftigung, Beweglichkeit, Fokus und tiefer Entspannung – ideal, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
👉 Bitte mitbringen: Eine Yogamatte, Wasser, bequeme Kleidung.
Hinweis: Der Kurs findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 3 Personen statt.