Das ist ein intensiver Kurs, der darauf abzielt, deinen Körper zu stärken. Die gezielten Pilates-Übungen konzentrieren sich auf die Tiefenmuskulatur in Bauch, Beine, Po und Rücken. Dieser Kurs bietet eine effektive Möglichkeit, deinen Körper fit und stark zu halten.
Bring bitte eine Yoga- oder Sportmatte mit.
Die Einheit findet draußen auf der Yogaplattform statt – nur bei schönem Wetter.

Gönn dir eine besondere Zeit der Ruhe und Bewegung während deiner Schwangerschaft! In diesem Kurs bleibst du aktiv, stärkst deinen Körper und bewahrst deine Beweglichkeit – perfekt abgestimmt auf die Bedürfnisse werdender Mamas. Durch sanfte Yogaübungen in Kombination mit gezielter Atmung fühlst du dich ausgeglichener und entspannter. Ein schöner Nebeneffekt: Dein Wohlbefinden wirkt sich auch positiv auf dein Baby aus.
👉 Bitte mitbringen: Eine Yogamatte, Wasser, bequeme Kleidung.
Hinweis: Der Kurs findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 3 Personen statt.

Yoga hat viele Vorteile, die ich gerne an dich weitergeben möchte. Stärke deine Muskeln und steigere deine Energie. Lerne dich gezielt zu Entspannen und reduziere dadurch den Stress im Alltag. Ein bunter Mix aus sanfter Kräftigung, Fokus, Beweglichkeit und Entspannung werden hier gemeinsam geübt.
Bring bitte eine Yoga- oder Sportmatte mit.