Vinyasa es una forma creativa y dinámica de yoga que utiliza la respiración para enlazar las posturas físicas. Cada clase es diferente y las posturas se secuencian de forma que ayudan a aumentar la flexibilidad, fortalecer y tonificar los músculos. ¡Practicamos desde posturas fundamentales a más avanzadas para que todos progresen en su práctica!
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Vinyasa is a creative and dynamic form of yoga that uses breathing to link physical postures. Each class is different and the postures are sequenced in a way that helps increase flexibility, strengthen and tone muscles. We practice from fundamental to more advanced postures so that everyone progresses in their practice!

Una práctica de Hatha Yoga controlada y constante para personas que buscan mejorar la flexibilidad, la movilidad y la fuerza.
Esta clase te dejará sintiéndote estirado y estable.
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A controlled and steady hatha yoga practice for people looking to improve flexibility, mobility and strength.
This class will leave you feeling stretched and stable.

En esta clase de Vinyasa Yoga, comenzaremos con una sesión de Pranayama, donde exploraremos técnicas de respiración consciente para calmar la mente y preparar el cuerpo para la práctica. Aprenderemos a controlar la respiración y a utilizarla para equilibrar la energía y mejorar la concentración.
Después, exploraremos un flujo dinámico de posturas que sincronizan el movimiento con la respiración. A través de una serie de secuencias de movimientos, trabajaremos la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio, mientras cultivamos la conciencia y la calma en la mente.
¡Todos son bienvenidos!

In this Vinyasa Yoga class we will begin with a Pranayama session, where we'll explore conscious breathing techniques to calm the mind and prepare the body for practice.
We'll learn to control our breath and use it to balance energy and improve concentration.
Then, We'll explore a dynamic flow of postures that synchronize movement with breath. Through a series of movement sequences, we'll work on strength, flexibility, and balance, while cultivating awareness and calmness in the mind.
Everyone is welcome!

This 60-minute class will move you through Pilates mat exercises with a contemporary approach. This is a full-body movement experience that will tone, strengthen, lengthen, and engage all the big and small core muscles of the body. Incorporating the use of breath, imagery, props, and anatomical alignment so the necessary muscles can do their job! Classes are suitable for all levels taught with modifications to the exercises allowing for a range of difficulty ranging from beginner to advanced.
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Esta clase de 60 minutos te llevará a través de ejercicios de Pilates en colchoneta con un enfoque contemporáneo. Esta es una experiencia de movimiento de cuerpo completo que tonificará, fortalecerá, alargará e involucrará todos los músculos grandes y pequeños del cuerpo. Incorporando el uso de la respiración, imágenes, accesorios y alineación anatómica para que los músculos necesarios puedan hacer su trabajo. Las clases son aptas para todos los niveles y se imparten con modificaciones en los ejercicios que permiten un rango de dificultad que va desde principiante a avanzado.

This class guides you through movement that develops strength, flexibility, and develop the connection between, body, mind & breath. Deepen your understanding of the postures; basic alignment in the body, breathing, and relaxation techniques. Beginners to advanced practitioners, all are welcome!
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Esta clase te guía a través de movimientos que desarrollan la fuerza, la flexibilidad y la conexión entre el cuerpo, la mente y la respiración. Profundiza tu comprensión de las posturas y la alineación básica del cuerpo, la respiración y las técnicas de relajación. Desde principiantes hasta practicantes avanzados, ¡todos son bienvenidos!

Vinyasa es una forma creativa y dinámica de yoga que utiliza la respiración para enlazar las posturas físicas. Cada clase es diferente y las posturas se secuencian de forma que ayudan a aumentar la flexibilidad, fortalecer y tonificar los músculos. ¡Practicamos desde posturas fundamentales a más avanzadas para que todos progresen en su práctica!
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Vinyasa is a creative and dynamic form of yoga that uses breathing to link physical postures. Each class is different and the postures are sequenced in a way that helps increase flexibility, strengthen and tone muscles. We practice from fundamental to more advanced postures so that everyone progresses in their practice!

Una práctica de Hatha Yoga controlada y constante para personas que buscan mejorar la flexibilidad, la movilidad y la fuerza.
Esta clase te dejará sintiéndote estirado y estable.
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A controlled and steady hatha yoga practice for people looking to improve flexibility, mobility and strength.
This class will leave you feeling stretched and stable.

En esta clase de Vinyasa Yoga, comenzaremos con una sesión de Pranayama, donde exploraremos técnicas de respiración consciente para calmar la mente y preparar el cuerpo para la práctica. Aprenderemos a controlar la respiración y a utilizarla para equilibrar la energía y mejorar la concentración.
Después, exploraremos un flujo dinámico de posturas que sincronizan el movimiento con la respiración. A través de una serie de secuencias de movimientos, trabajaremos la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio, mientras cultivamos la conciencia y la calma en la mente.
¡Todos son bienvenidos!

In this Vinyasa Yoga class we will begin with a Pranayama session, where we'll explore conscious breathing techniques to calm the mind and prepare the body for practice.
We'll learn to control our breath and use it to balance energy and improve concentration.
Then, We'll explore a dynamic flow of postures that synchronize movement with breath. Through a series of movement sequences, we'll work on strength, flexibility, and balance, while cultivating awareness and calmness in the mind.
Everyone is welcome!

Jivamukti Yoga* (जीवन्मुिक्त) is a dynamic and energizing practice that embraces the principles of traditional Ashtanga and Hatha-Vinyasa. It is a path of liberation through compassion for all beings, inviting us to understand that we do not exist separately from one another but that the essence of all is the same.

Classes feature clear verbal instructions, hands on assists, mantra chanting, pranayama, philosophical study, meditation, and relaxation.

*Jivamukti Yoga* (जीवन्मुिक्त) es una práctica dinámica y energizante que toma los principios del Ashtanga y del Hatha-Vinyasa tradicionales. Es un camino de liberación a través de la compasión hacia todos los seres, que nos invita a comprender que no existimos separados del otro sino que la esencia de todos es la misma.
Las clases se caracterizan por instrucciones verbales claras, ajustes en las posturas, canto de mantras, pranayama, estudio de la filosofía, meditación y relajación.

We will move through a series of poses, linked together with smooth, flowing transitions.
This gentle and restorative class will help you de-stress, unwind, let go of daily distractions, and be more at peace when you leave. There will be some stretching, movement, and breathwork to help relieve tension or tightness in the body. Props are encouraged to help the body release (ie, mat, blocks, blankets, strap, etc). This class is great for beginners as well as seasoned practitioners.
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Nos moveremos a través de una serie de posturas, enlazadas entre sí con transiciones suaves y fluidas.
Esta clase suave y reparadora le ayudará a desestresarse, relajarse, dejar de lado las distracciones diarias, y estar más en paz al salir. Habrá algunos estiramientos, movimientos y respiraciones para ayudar a aliviar la tensión o rigidez del cuerpo. Se anima a los apoyos para ayudar a la liberación del cuerpo (es decir, estera, bloques, mantas, correa, etc). Esta clase es ideal tanto para principiantes como para practicantes experimentados.

Body bootcamp exercises are designed to tone the body, promote fat loss and improve endurance. This class combines high-intensity interval training (HIIT) with traditional bodyweight exercises and dynamic movements.
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Body bootcamp ejercicios están diseñados para tonificar el cuerpo, promover la pérdida de grasa y mejorar la resistencia. Esta clase combina entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) con ejercicios tradicionales de peso corporal y movimientos dinámicos.