Hatha Yoga is een yogastijl die zich richt op het balanceren van lichaam en geest. Het combineert asanas (yogahoudingen) met pranayama (ademhalingsoefeningen), wat je helpt om je kracht en flexibiliteit te verbeteren.

De houdingen zijn er in verschillende niveaus en variaties, zodat je ze kunt aanpassen aan jouw persoonlijke mogelijkheden, of je nu een beginner bent of al meer ervaring hebt.

Stress Relief Yoga is speciaal ontworpen voor iedereen die lichamelijke of fysieke spanning of stress ervaart. Onze levensstijl kan druk en overweldigend zijn en deze les biedt je een moment van rust en aandacht voor jezelf. In deze les begeleidt de docent je op een persoonlijke manier met zachte, afgestemde asanas (yogahoudingen) en ontspanningsoefeningen met een diepe werking op het zenuwstelsel. Hierdoor leer je weer te voelen en contact te maken met jezelf, zodat je spanning sneller kunt herkennen en beter leert los te laten. Je krijgt de ruimte om te ontdekken wat je nodig hebt, zowel op de yogamat als in je dagelijks leven, in een veilige en prettige omgeving.

Yin Yoga is een rustige, herstellende les waarbij je langere tijd in passieve houdingen blijft om diepere weefsels, zoals bindweefsel en kraakbeen, te strekken. Met behulp van kussens en andere hulpmiddelen ontspan je volledig, zonder spierspanning.

Hatha Yoga is een yogastijl die zich richt op het balanceren van lichaam en geest. Het combineert asanas (yogahoudingen) met pranayama (ademhalingsoefeningen), wat je helpt om je kracht en flexibiliteit te verbeteren.

De houdingen zijn er in verschillende niveaus en variaties, zodat je ze kunt aanpassen aan jouw persoonlijke mogelijkheden, of je nu een beginner bent of al meer ervaring hebt.

Ademwerk is een krachtige manier om via je adem dieper contact te maken met jezelf. Je adem is altijd bij je en vormt een directe ingang naar je lichaam, je gevoel en je innerlijke beleving.

In deze les gebruiken we verschillende bewuste ademvormen om meer ruimte te creëren, fysiek, mentaal en emotioneel. Door met aandacht te ademen kan spanning in het lichaam verzachten, het hoofd rustiger worden en kan vastgezette energie weer in beweging komen. Veel mensen ervaren na een sessie meer helderheid, ontspanning, levendigheid en verbinding met zichzelf.

Ademwerk kan verdiepend werken. Het kan ontspannend zijn, maar soms ook activerend of emotioneel. Alles wat zich aandient mag er zijn. Je wordt zorgvuldig begeleid en je blijft altijd zelf regisseur over je ervaring. Pauzeren, je adem aanpassen of even rust nemen is altijd mogelijk.

Deze les van een uur is een moment om uit de drukte van de dag te stappen en thuis te komen in jezelf, in het stille, open gewaarzijn dat er altijd al is, onder de lagen van denken en doen.

Wanneer is ademwerk minder geschikt?

Ademwerk werkt diep door. Daarom is het in sommige situaties fijner om (nog) niet mee te doen of eerst even af te stemmen of het passend is voor jou.

We raden deelname af of vragen extra voorzichtigheid bij:
epilepsie, ernstige hartklachten, zeer hoge, onbehandelde bloeddruk, zwangerschap, intense, nog overweldigende traumaklachten (zoals sterke paniek, angst), ernstige longproblemen of zware astma, gebruik van zware kalmerende of sterk beïnvloedende medicatie.

Twijfel je of deze les bij je past? Overleg eerst met de arts of de docent.

Yin Yoga is een rustige, herstellende les waarbij je langere tijd in passieve houdingen blijft om diepere weefsels, zoals bindweefsel en kraakbeen, te strekken. Met behulp van kussens en andere hulpmiddelen ontspan je volledig, zonder spierspanning.

In onze wekelijkse meditatieles neem je een uur de tijd om te verstillen, tot jezelf te komen en bewust aanwezig te zijn in het moment. Deze les is voor iedereen – of je nu ervaren bent in meditatie of er net mee begint.

Wat kun je verwachten?
🧘‍♂️ Begeleide meditatie – Je wordt stap voor stap meegenomen in een zachte meditatie, zodat je rustig kunt landen in het moment.
🌿 Stille meditatie – Een moment van pure rust en bewustzijn, waarin je de stilte in jezelf mag ervaren.
✨ Lichte bewegingen – Om de energie te laten stromen en het lichaam ontspannen te houden.

Meditatie helpt om je gedachten tot rust te brengen, spanning los te laten en meer in balans te komen. Het kan bijdragen aan meer helderheid, ontspanning en innerlijke rust in het dagelijks leven.
We kijken ernaar uit om samen te mediteren! 🙏💜💛

Pilates is een vloeiende workout waarin je kracht, souplesse en controle samenbrengt. Je beweegt bewust, ademt dieper en voelt hoe je lichaam van binnenuit sterker wordt. Het is zacht én uitdagend tegelijk, perfect om je houding te verbeteren, je core te activeren en je energiek te voelen.

Start je dag fris en energiek met onze vroege ochtend yoga lessen. Breng je lichaam in beweging en ontwaak met vitaliteit. Door je dag te beginnen met yoga, geef je je lichaam en geest een krachtige boost. De bewegingen en ademhalingstechnieken helpen je om je energie te verhogen en je klaar te maken voor de uitdagingen van de dag. Yoga in de vroege ochtend helpt je om je geest te kalmeren en je focus te verbeteren, wat betekent dat je de rest van de dag productiever en efficiënter kunt zijn. Begin je dag met een gevoel van rust en kalmte. Kom en ervaar de voordelen van onze vroege ochtend yoga lessen. We kijken ernaar uit om je te verwelkomen!

Hatha Yoga is een yogastijl die zich richt op het balanceren van lichaam en geest. Het combineert asanas (yogahoudingen) met pranayama (ademhalingsoefeningen), wat je helpt om je kracht en flexibiliteit te verbeteren.

De houdingen zijn er in verschillende niveaus en variaties, zodat je ze kunt aanpassen aan jouw persoonlijke mogelijkheden, of je nu een beginner bent of al meer ervaring hebt.

Bij Feel Good Yoga bieden we een opleiding waarin kennis, ervaring en yoga-beleving samenkomen. Je verdiept je in houdingen, adem, meditatie en filosofie, steeds in een warme en persoonlijke sfeer. Zo ontwikkel je zowel je eigen beoefening als de basis om yoga door te geven aan anderen.

Kids Yoga geeft kinderen de ruimte om op een speelse manier te bewegen, te ontspannen en meer bewust te worden van hun lichaam en wat daarin aanwezig is.
Maureen neemt de kinderen iedere les mee op een yoga-avontuur rondom een thema. Met yogahoudingen, beweging, spel, fantasie, ademspelletjes, muziek en soms een verhaal, klankschaal, meditatie of visualisatie wisselen bewegen, plezier en rust elkaar af.
Kinderen leren zo het verschil ervaren tussen spanning en ontspanning, drukte en rust en aandacht voor de buitenwereld en hun eigen binnenwereld. Tegelijkertijd werken ze spelenderwijs aan kracht, flexibiliteit, evenwicht, concentratie en zelfvertrouwen.
Bij Kids Yoga hoeft niets perfect en is er geen prestatie. Ieder kind mag op zijn of haar eigen manier en in het eigen tempo meedoen.
Bewegen, ontdekken, plezier maken én de rust in jezelf ervaren.
Namasté, ik zie het lichtje in jouw ogen…

Stress Relief Yoga is speciaal ontworpen voor iedereen die lichamelijke of fysieke spanning of stress ervaart. Onze levensstijl kan druk en overweldigend zijn en deze les biedt je een moment van rust en aandacht voor jezelf. In deze les begeleidt de docent je op een persoonlijke manier met zachte, afgestemde asanas (yogahoudingen) en ontspanningsoefeningen met een diepe werking op het zenuwstelsel. Hierdoor leer je weer te voelen en contact te maken met jezelf, zodat je spanning sneller kunt herkennen en beter leert los te laten. Je krijgt de ruimte om te ontdekken wat je nodig hebt, zowel op de yogamat als in je dagelijks leven, in een veilige en prettige omgeving.

Yin Yoga is een rustige, herstellende les waarbij je langere tijd in passieve houdingen blijft om diepere weefsels, zoals bindweefsel en kraakbeen, te strekken. Met behulp van kussens en andere hulpmiddelen ontspan je volledig, zonder spierspanning.

De kalmerende ademhaling helpt je om tot rust te komen en focus te vinden, waardoor lichaam en geest stil worden. Deze les is ideaal voor herstel van blessures en voor het verbeteren van flexibiliteit op dieper weefselniveau.

Flow Yoga (ook wel power/vinyasa yoga) is een dynamische yogastijl waarin asanas (yogahoudingen) in een vloeiende reeks worden uitgevoerd. Flow Yoga gaat over verbinding maken tussen ademhaling en beweging, wat zorgt voor energie, voldoening en het brengt je dichter bij jezelf.

Stress Relief Yoga is speciaal ontworpen voor iedereen die lichamelijke of fysieke spanning of stress ervaart. Onze levensstijl kan druk en overweldigend zijn en deze les biedt je een moment van rust en aandacht voor jezelf. In deze les begeleidt de docent je op een persoonlijke manier met zachte, afgestemde asanas (yogahoudingen) en ontspanningsoefeningen met een diepe werking op het zenuwstelsel. Hierdoor leer je weer te voelen en contact te maken met jezelf, zodat je spanning sneller kunt herkennen en beter leert los te laten. Je krijgt de ruimte om te ontdekken wat je nodig hebt, zowel op de yogamat als in je dagelijks leven, in een veilige en prettige omgeving.

Pilates Basics is een rustige en vloeiende workout waarin je op een toegankelijke manier werkt aan kracht, souplesse en controle. Je beweegt bewust, ademt dieper en ontdekt hoe je lichaam van binnenuit sterker wordt. Met extra aandacht voor techniek en een lager tempo bouw je stap voor stap een sterke core op, verbeter je je houding en vergroot je je lichaamsbewustzijn. Een fijne les om een stevige basis te leggen en met vertrouwen te bewegen.

Bij Feel Good Yoga bieden we een opleiding waarin kennis, ervaring en yoga-beleving samenkomen. Je verdiept je in houdingen, adem, meditatie en filosofie, steeds in een warme en persoonlijke sfeer. Zo ontwikkel je zowel je eigen beoefening als de basis om yoga door te geven aan anderen.

Start je dag fris en energiek met onze vroege ochtend yoga lessen. Breng je lichaam in beweging en ontwaak met vitaliteit. Door je dag te beginnen met yoga, geef je je lichaam en geest een krachtige boost. De bewegingen en ademhalingstechnieken helpen je om je energie te verhogen en je klaar te maken voor de uitdagingen van de dag. Yoga in de vroege ochtend helpt je om je geest te kalmeren en je focus te verbeteren, wat betekent dat je de rest van de dag productiever en efficiënter kunt zijn. Begin je dag met een gevoel van rust en kalmte. Kom en ervaar de voordelen van onze vroege ochtend yoga lessen. We kijken ernaar uit om je te verwelkomen!

Yin Yoga is een rustige, herstellende les waarbij je langere tijd in passieve houdingen blijft om diepere weefsels, zoals bindweefsel en kraakbeen, te strekken. Met behulp van kussens en andere hulpmiddelen ontspan je volledig, zonder spierspanning.

De kalmerende ademhaling helpt je om tot rust te komen en focus te vinden, waardoor lichaam en geest stil worden. Deze les is ideaal voor herstel van blessures en voor het verbeteren van flexibiliteit op dieper weefselniveau.

Stress Relief Yoga is speciaal ontworpen voor iedereen die lichamelijke of fysieke spanning of stress ervaart. Onze levensstijl kan druk en overweldigend zijn en deze les biedt je een moment van rust en aandacht voor jezelf. In deze les begeleidt de docent je op een persoonlijke manier met zachte, afgestemde asanas (yogahoudingen) en ontspanningsoefeningen met een diepe werking op het zenuwstelsel. Hierdoor leer je weer te voelen en contact te maken met jezelf, zodat je spanning sneller kunt herkennen en beter leert los te laten. Je krijgt de ruimte om te ontdekken wat je nodig hebt, zowel op de yogamat als in je dagelijks leven, in een veilige en prettige omgeving.

Onze community classes zijn lessen waarin we samenkomen, op de mat stappen en bewegen. Tegelijkertijd geven we Maureen die aan het begin van haar lesgeefreis staat de ruimte om ervaring op te doen, te groeien en vertrouwen te krijgen.

Na de les word je uitgenodigd om jouw ervaring en feedback met Maureen te delen. Zo help je haar verder te groeien en maken we samen ruimte voor ontwikkeling, verbinding en natuurlijk vooral: het plezier van yoga.

Hatha Yoga is een yogastijl die zich richt op het balanceren van lichaam en geest. Het combineert asanas (yogahoudingen) met pranayama (ademhalingsoefeningen), wat je helpt om je kracht en flexibiliteit te verbeteren.

De houdingen zijn er in verschillende niveaus en variaties, zodat je ze kunt aanpassen aan jouw persoonlijke mogelijkheden, of je nu een beginner bent of al meer ervaring hebt.

Hatha Yoga is een yogastijl die zich richt op het balanceren van lichaam en geest. Het combineert asanas (yogahoudingen) met pranayama (ademhalingsoefeningen), wat je helpt om je kracht en flexibiliteit te verbeteren. De houdingen zijn er in verschillende niveaus en variaties, zodat je ze kunt aanpassen aan jouw persoonlijke mogelijkheden, of je nu een beginner bent of al meer ervaring hebt.

Yin Yoga is een zachte, herstellende yogales waarin je diep kunt ontspannen en spanning loslaat. Je blijft langere tijd in passieve houdingen, waardoor de diepere weefsels – zoals bindweefsel en gewrichten – zich kunnen openen en herstellen. Met behulp van kussens en andere hulpmiddelen ondersteun je het lichaam, zodat je zonder spierspanning helemaal kunt verzachten.

✨ Waarom Yin Yoga?
🌿 Diepe ontspanning – Ontsnap aan de drukte van de dag en geef je lichaam en geest de rust die ze verdienen.
🧘‍♂️ Flexibiliteit & herstel – Yin Yoga helpt om je mobiliteit te verbeteren en spanning in het lichaam los te laten.
💛 Innerlijke balans – Door de verstilling kom je meer in contact met jezelf en creëer je ruimte in je hoofd en hart.

Deze les is perfect als je behoefte hebt aan rust, soepelere gewrichten en een diepe ontspanning. Iedereen kan meedoen, ook als je geen ervaring hebt met yoga.

Pilates is een vloeiende workout waarin je kracht, souplesse en controle samenbrengt. Je beweegt bewust, ademt dieper en voelt hoe je lichaam van binnenuit sterker wordt. Het is zacht én uitdagend tegelijk, perfect om je houding te verbeteren, je core te activeren en je energiek te voelen.