El estilo Mysore es la forma tradicional con la que se enseña Ashtanga.
Está dirigido especialmente a los alumnos que quieran establecer las bases de una práctica sólida en el método, favoreciendo el correcto aprendizaje de movimientos, respiración, drishtis, bandhas, cuentas y transiciones en cada postura.

Una forma excelente de acercarnos a la sensibilidad y la fuerza del Ashtanga en donde cada alumno progresa a su ritmo con la guía siempre de un profesor experimentado.

Si quieres avanzar en tu práctica, este es tu estilo.

Nota: La clase se abre a las 19:00h pero puedes llegar cuando quieras en esa franja horaria hasta las 21:00h, otra bondad del Mysore por si te retrasas. Con el flow.

Rocket es una forma de vinyasa basada en Ashtanga Vinyasa Yoga tradicional.

Las posturas de pie ofrecen una secuencia balanceada con foco en la fuerza y la flexibilidad. Hay más oportunidades para alumnos desde un nivel intermedio a avanzado para explorar, pero con tantísimas opciones alumnos principiantes sentirán también ese avance.

Las series se enfocan en flexiones o extensiones para crear espacio en todo el cuerpo, apertura de caderas y movilidad, y por supuesto, técnicas de respiración.

Chakra Vinyasa nace de la curiosidad de estudiar a profundidad cómo la práctica de asana afecta la energía de nuestros chakras.

El enfoque de la especialización en centros energéticos comienza con una reflexión sobre cómo tus experiencias de vida influyen en la forma como ves y participas en el mundo.

En clase exploraremos de forma práctica cómo utilizar la arquitectura del alma como una receta para el bienestar.

Rocket es una forma de vinyasa basada en Ashtanga Vinyasa Yoga tradicional.

Las posturas de pie ofrecen una secuencia balanceada con foco en la fuerza y la flexibilidad. Hay más oportunidades para alumnos desde un nivel intermedio a avanzado para explorar, pero con tantísimas opciones alumnos principiantes sentirán también ese avance.

Las series se enfocan en flexiones o extensiones para crear espacio en todo el cuerpo, apertura de caderas y movilidad, y por supuesto, técnicas de respiración.

Estamos encantados de poder compartir estas clases de iniciación de Ashtanga Yoga: es el resultado de una práctica intensa y entregada y de una fuerte aspiración e intención de compartirlo con cada persona que esta dispuesta a embarcarse en el viaje del yoga.

Ashtanga Vinyasa Yoga es una sistema de yoga clásico originario al sur de la India y miles de personas lo han adoptado como una práctica personal por sus beneficios y resultados que lo hacen único.

En las clases guiadas los detalles se ofrecen en las cuentas exactas y movimientos (vinyasa) los cuales se usan para ejecutar la serie en las cuentas tradicionales del sistema de vinyasas.

Las modificaciones son bienvenidas pero la atención se dirigirá al sistema tradicional hasta la mitad de Primary Series (Navasana) y cada alumno continuará luego con su propia práctica con la guía del profesor.

El Vinyasa yoga es una de las disciplinas preferidas de todas aquellas personas que disfrutan una rutina dinámica y fluida sin sacrificar el objetivo principal del yoga: mantener la mente en el aquí y el ahora al tiempo que se trabaja el cuerpo y se controla la respiración.

Vinyasa es un estilo abierto a todos y dividido por niveles: Básico, medio y avanzado.

Uno de los mejores beneficio del Vinyasa yoga es que aumenta la flexibilidad muscular de todo el cuerpo, permitiendo realizar cada vez mejor cualquier tipo de asana y movimiento.

Es un estilo de entrenamiento de fuerza, por lo tanto, incrementa la masa muscular en todo el cuerpo y al ser una disciplina cardiovascular, ayuda en el proceso de quema de grasa.

El movimiento constante de un asana al otro permite eliminar los pensamientos permanentes que pueden estar afectando la concentración.

Una opción perfecta si quieres combinar entrenamiento físico con trabajo de la atención.