El estilo Mysore es la forma tradicional de aprender Ashtanga yoga, un método que se desarrolló en la ciudad de Mysore, en el sur de la India. Es un espacio de práctica guiada en el que cada alumno progresa a su propio ritmo, con ajustes y correcciones personalizadas.

Estas sesiones están diseñadas tanto para quienes desean establecer bases sólidas en el método como para practicantes avanzados que buscan refinar su técnica y profundizar en los detalles de la práctica. También son ideales para quienes ya conocen las secuencias de Rocket yoga y quieren mejorar su control, fluidez y alineación en transiciones y posturas clave.

Aquí, cada respiración, cada movimiento y cada ajuste cuentan. A través de un enfoque preciso y detallado, recibirás una enseñanza de alta calidad, basada en mi experiencia con Ashtanga y Rocket. Mi objetivo es que desarrolles una práctica consciente, fuerte y sostenible, explorando tanto la sensibilidad como la intensidad del método.

Puedes conectarte a la clase cuando quieras durante las dos horas de duración de la clase.
Es muy recomendable para practicantes avanzados o con prácticas más largas que comiencen antes.

Build the Foundation, Break the Rules

“The Rocket gets you there faster… but only if you learn how to fly.”

Rocket I es el punto de partida para sentir el poder del método Rocket. Basado en la Primera Serie de Ashtanga Vinyasa, este formato está diseñado para crear una base sólida sin perder la sensación de libertad. Aquí se integran posturas fundamentales, backbends accesibles y transiciones que entrenan fuerza, equilibrio y confianza.

Es una práctica vigorosa pero adaptable. Aprendes a moverte con intención, sin miedo a modificar lo que necesites. La clase es una exploración progresiva: desafiante para quien lo busca, amable para quien lo necesita.

Todo el mundo es bienvenido. Lo importante no es cuántas posturas logres, sino que te sientas libre mientras lo intentas.

Presencial en Ibiza:
Aditi Functional Training, Carretera San Antonio, Km 18, Sant Josep

El estilo Mysore es la forma tradicional de aprender Ashtanga yoga, un método que se desarrolló en la ciudad de Mysore, en el sur de la India. Es un espacio de práctica guiada en el que cada alumno progresa a su propio ritmo, con ajustes y correcciones personalizadas.

Estas sesiones están diseñadas tanto para quienes desean establecer bases sólidas en el método como para practicantes avanzados que buscan refinar su técnica y profundizar en los detalles de la práctica. También son ideales para quienes ya conocen las secuencias de Rocket yoga y quieren mejorar su control, fluidez y alineación en transiciones y posturas clave.

Aquí, cada respiración, cada movimiento y cada ajuste cuentan. A través de un enfoque preciso y detallado, recibirás una enseñanza de alta calidad, basada en mi experiencia con Ashtanga y Rocket. Mi objetivo es que desarrolles una práctica consciente, fuerte y sostenible, explorando tanto la sensibilidad como la intensidad del método.

Puedes conectarte a la clase cuando quieras durante las dos horas de duración de la clase.
Es muy recomendable para practicantes avanzados o con prácticas más largas que comiencen antes.

The Mysore Style is the traditional way of learning Ashtanga Yoga, a method that was developed in the city of Mysore, in southern India. It’s a guided self-practice space where each student progresses at their own pace, receiving personalized adjustments and one-on-one guidance.

These sessions are designed both for those who want to build a solid foundation in the method and for advanced practitioners seeking to refine their technique and deepen their understanding of the practice. They’re also ideal for those familiar with the Rocket Yoga sequences who want to improve control, fluidity, and alignment in key transitions and postures.

Here, every breath, every movement, and every adjustment matters. Through a precise and detailed approach, you’ll receive high-quality instruction rooted in my experience with both Ashtanga and Rocket. My aim is to help you develop a conscious, strong, and sustainable practice—exploring both the beauty and the intensity of the method.

Batch 1, 07:00h - recommended for longer practices as Full Primary, Intermediate and beyond

Batch 2, 08:30 - recommended for shorter practices as Half Primary, completely beginners, etc

El estilo Mysore es la forma tradicional de aprender Ashtanga yoga, un método que se desarrolló en la ciudad de Mysore, en el sur de la India. Es un espacio de práctica guiada en el que cada alumno progresa a su propio ritmo, con ajustes y correcciones personalizadas.

Estas sesiones están diseñadas tanto para quienes desean establecer bases sólidas en el método como para practicantes avanzados que buscan refinar su técnica y profundizar en los detalles de la práctica. También son ideales para quienes ya conocen las secuencias de Rocket yoga y quieren mejorar su control, fluidez y alineación en transiciones y posturas clave.

Aquí, cada respiración, cada movimiento y cada ajuste cuentan. A través de un enfoque preciso y detallado, recibirás una enseñanza de alta calidad, basada en mi experiencia con Ashtanga y Rocket. Mi objetivo es que desarrolles una práctica consciente, fuerte y sostenible, explorando tanto la sensibilidad como la intensidad del método.

Es muy recomendable para practicantes con más experiencia que comiencen antes.

In the silence that 2025 leaves behind, the first series of Ashtanga becomes a medicine that orders and realigns what is essential. Chikitsa, the therapeutic series, works like a river that polishes stone: vinyasa by vinyasa, breath by breath, the practice works through muscles, joints, and mental patterns you no longer need, leaving you with a light body and an honest gaze.

Throughout the session, we will work through the complete series with modifications for practitioners who haven't yet finished it. Free breathing will set the tempo, the bandhas will support the spine from within, and the drishti will remind you that the true work happens where your attention rests.

Before moving the body, we will open the space with Pranayama to clear the remaining internal noise and fine-tune the nervous system, so that each posture arises from a more stable place. Then, we will let the mantra do what the intellect cannot: through chanting, the vibration penetrates the skin, softens resistance, and reminds us that we do not practice to embellish anything, but to shed what is superfluous and return to the simple beauty of being present.

This is not a class to "do" more, but to offer the practice as a rite of passage: a gesture of gratitude for all that has been experienced and an intimate promise toward what is to come. You come with your body as it is, with your breath as it is, and allow the First Series, Pranayama, and Mantras to do their silent work: opening space, clearing the mind, and refining the direction of your 2026.

En el silencio que deja atrás el 2025, la primera serie de Ashtanga se convierte en una medicina que ordena y recoloca lo esencial. Chikitsa, la serie terapéutica, trabaja como un río que pule la piedra: vinyasa a vinyasa, respiración a respiración, la práctica atraviesa músculos, articulaciones y patrones mentales que ya no necesitas, para dejar un cuerpo ligero y una mirada honesta.​

A lo largo de la sesión recorreremos la serie completa con modificaciones para practicantes que no la hayan terminado aún. La respiración libre marcará el tempo, los bandhas sostendrán la columna desde dentro y el drishti te recordará que el verdadero trabajo sucede allí donde se posa la atención.​

Antes de mover el cuerpo, abriremos el espacio con Pranayama para vaciar los restos de ruido interno y afinar el sistema nervioso, de modo que cada postura nazca de un lugar más estable. Después, dejaremos que el mantra haga lo que el intelecto no alcanza: a través del canto, la vibración atraviesa la piel, ablanda las resistencias y nos recuerda que no practicamos para embellecer nada, sino para despojarnos de lo que sobra y volver a la belleza sencilla de estar presentes.​

No es una clase para “hacer” más, sino para ofrecer la práctica como un rito de paso: un gesto de gratitud por todo lo vivido y una promesa íntima hacia lo que está por venir. Vienes con tu cuerpo tal y como está, con tu respiración tal y como es, y permites que la Primera Serie, el Pranayama y los Mantras hagan su trabajo silencioso: abrir espacio, aclarar la mente y afinar la dirección de tu 2026.