In diesem Kurs erlernst du die Grundübungen und -techniken des Yoga. Außerdem erhältst du eine Einführung in die Praktiken der Meditation und des Pranayama (Atemtechniken).
Jede Woche bauen wir auf dem bereits Gelernten auf und erweitern gemeinsam deinen Kenntnisstand.
Nach den geplanten acht Terminen bist du gut ausgestattet und bereit, dein Wissen in unseren anderen Kursen anzuwenden und zu vertiefen.

Dieser Kurs ist sowohl für Leute geeignet, die noch nie Yoga gemacht haben und das gerne ausprobieren möchten, als auch für die, die gerne die Basics noch einmal Schritt für Schritt erlernen und wiederholen möchten.

Back to the roots – Zurück zum Ursprung.

In unserem Basic Kurs werden dir die Grundlagen des Yoga näher gebracht, dazu gehören sowohl die körperliche Bewegung als auch sanfte Formen des Pranayama und der Meditation. Der Fokus liegt beim Praktizieren vor allem auf dem Atem, der dich durch die Bewegungen führt und dir in den ruhigeren Phasen Entspannung schenkt.

Wie das Wort „Basic“ schon vermuten lässt, ist dieser Kurs für Yoga Neulinge und Anfänger geeignet, aber auch für bereits fortgeschrittenere Yogis und Yoginis kann dieser Kurs eine wertvolle Ergänzung zum sonstigen Kursprogramm sein.
Außerdem wird verstärkt auf die korrekte Ausrichtung der Asanas geachtet, damit du dich nicht verletzt und dich ganz auf die positiven und gesundheitsfördernden Eigenschaften des Yoga einlassen kannst.

Präzise Körperausrichtung, bewusste Bewegung in Verbindung mit dem Fluss des Atems, umrahmt von einem philosophischen Thema. Level 1-2

Ruhig, erdend, meditativ. Haltungen werden ohne Muskelanspannung 3 – 5 Minuten gehalten. All Level

Dieser Kurs ist eine liebevolle Einführung in die Yogawelt und ist sowohl für Anfänger, die einen Einstieg suchen, als auch für schon praktizierende, die die Grundlagen und die genaue Ausrichtung in der Praxis vertiefen möchten.
Die auf 8 Personen begrenzte Teilnahme ermöglicht eine vertrauensvolle und persönliche Atmosphäre um die individuellen körperlichen und mentalen Bedürfnisse jedes einzeln Schülers zu unterstützen.
Für einen sicheren Einstieg ins Yoga ist die exakte und damit die gesunde Körperausrichtung besonders wichtig, wir nehmen uns wir Zeit ins Detail zu gehen.
Wir werden die verschiedenen Atemtechniken (Pranayama) erlernen, sie unterstützend in unserer Praxis integrieren und somit die Verbindung von Atem und Bewegung erfahren.

Sanfte, achtsame Praxis mit Fokus auf Problemzonen wie Rücken, Schulter und Nacken. All Level.

Diese Stunde ist für alle, die tief in die Welt der Meditation und Atmung eintauchen wollen. Wir legen den Fokus auf verschiedenen pranayama Techniken und Meditationsformen. Erfahre die tiefe und positive Wirkung von Meditation und Atmung.

Kraftvoll, fließend. All Level.

Balancing Yoga. All Level.

Für ein starkes Bindegewebe und mehr Flexibilität. All Level.

Präzise Körperausrichtung, bewusste Bewegung in Verbindung mit dem Fluss des Atems, umrahmt von einem philosophischen Thema. Level: 1- 2

Genau richtig für alle diejenigen, die sowohl die entspannenden und beruhigenden yin Asanas lieben und nicht auf etwas Bewegung und Mobilisiwerung verzichten möchten. All Level.

Sehnst du dich nach einem Ort, an dem du gesehen wirst und dich mit anderen Frauen austauschen kannst? Nach einem Raum der für Verbindung, Energie und Weiblichkeit steht?
Women Circle ist genau dieser Ort.
Wir verbinden uns mit unserer Intuition, unserem Herzen und hören auf das, was unsere Seele sich für uns wünscht. Wir kreieren dabei einen geschützten Raum, in dem sich jede ganz unverstellt zeigen darf – genau so, wie sie ist.
Zeig dich in deiner vollen Größe, mit all deinem Potenzial und mit all deiner Kraft!