Back to the roots – Zurück zum Ursprung.

In unserem Basic Kurs werden dir die Grundlagen des Yoga näher gebracht, dazu gehören sowohl die körperliche Bewegung als auch sanfte Formen des Pranayama und der Meditation. Der Fokus liegt beim Praktizieren vor allem auf dem Atem, der dich durch die Bewegungen führt und dir in den ruhigeren Phasen Entspannung schenkt.

Wie das Wort „Basic“ schon vermuten lässt, ist dieser Kurs für Yoga Neulinge und Anfänger geeignet, aber auch für bereits fortgeschrittenere Yogis und Yoginis kann dieser Kurs eine wertvolle Ergänzung zum sonstigen Kursprogramm sein. Außerdem wird verstärkt auf die korrekte Ausrichtung der Asanas geachtet, damit du dich nicht verletzt und dich ganz auf die positiven und gesundheitsfördernden Eigenschaften des Yoga einlassen kannst.

Dieser Kurs ist eine liebevolle Einführung in die Yogawelt und ist sowohl für Anfänger, die einen Einstieg suchen, als auch für schon praktizierende, die die Grundlagen und die genaue Ausrichtung in der Praxis vertiefen möchten.
Die auf 8 Personen begrenzte Teilnahme ermöglicht eine vertrauensvolle und persönliche Atmosphäre um die individuellen körperlichen und mentalen Bedürfnisse jedes einzeln Schülers zu unterstützen.
Für einen sicheren Einstieg ins Yoga ist die exakte und damit die gesunde Körperausrichtung besonders wichtig, wir nehmen uns wir Zeit ins Detail zu gehen.
Wir werden die verschiedenen Atemtechniken (Pranayama) erlernen, sie unterstützend in unserer Praxis integrieren und somit die Verbindung von Atem und Bewegung erfahren.

In diesem Kurs liegt der volle Fokus auf den feineren Aspekten des Yoga, die unsere feinstofflicheren Bedürfnisse ansprechen und nähren.
Du kannst dich achtsam auf deinen Geist und deine Atmung konzentrieren und in die Ruhe finden.

Diese Stunde eignet sich für alle, die tief in die Welt der Meditation und Atmung eintauchen wollen. Das Wissen, das du hier erhältst, kannst du mitnehmen in deinen Alltag und in andere Yogastunden, um immer wieder die Verbindung nach innen zu suchen.
Erfahre die tiefe und positive Wirkung durch das Zusammenspiel aus achtsamer Meditation und Pranayama..

In dieser Stunde werden klassische Yin Elemente mit mobilisierenden Flow Elementen ergänzt. Wir beginnen mit dynamischen Bewegungen und enden in einer entspannten Yin Praxis.

Genau richtig für all diejenigen, die sowohl die entspannenden und beruhigenden Yin Asanas lieben und nicht auf etwas Bewegung und Mobilisierung verzichten möchten.