"Yoga und Mediation sind eine lebenslange Praxis, und sie können uns stets daran erinnern, genau im Jetzt und genau hier zu sein“

Deshalb lade ich dich ein, 90 Minuten im „Hier und Jetzt“ zu sein, in der tiefen Verbindung mit deinem Körper, deinem Atem und deiner Bewegung. Du wirst dein inneres Feuer erwecken und die aufblühende Energie des Frühlings nutzen, um auch die Blüte in dir zu entfalten. .

Die kraftvolle Praxis steigert deine Lebensenergie und weckt die Lebendigkeit sowie Vitalität in dir und du wirst mit einem inneren Strahlen und totaler Ausgeglichenheit in den Tag gehen.

Die Magie der ätherischen Öle verzaubert auf dieser Reise unsere Sinne!

Keine Vorerfahrung nötig, für alle Yogis geeignet.

Dieser Kurs ist mit allen regulären Credits buchbar. Solltest du deine bereits aufgebraucht haben, nutze zum Beispiel unsere Einzelkarte für 22€. Diese findest du unter „Preise“.

Anusara basiert auf klassischem Hatha Yoga und ist bekannt für den therapeutischen Nutzen, der auf den neuesten Erkenntnissen der Biomechanik basiert. Das heißt, dass ein Anusara Kurs der menschlichen Anatomie folgt und beim Aufbau der Asanas das exakte Ausrichten des Körpers im Vordergrund steht. Verletzungen und typische Haltungsfehler können so vermieden werden.

Infolgedessen ermöglicht dir diese Stunde, die Praxis immer weiter zu vertiefen. Hier hast du die Möglichkeit, näher zu deiner inneren Mitte zu finden und einzutauchen in die feinstofflichen Aspekte des Yoga.

Dieser Kurs richtet sich vor allem an fortgeschrittene Yogis, die bereits Erfahrungen im Yoga sammeln konnten.

- Level 2 -

Yin Yoga ist eine ruhige, erdende, meditative Yogapraxis. Alle Haltungen werden in dieser Stunde ausführlich angeleitet und ohne Muskelanspannung drei bis fünf Minuten gehalten. In diesem Kurs darfst du loslassen, deinen Körper und deinen Geist entspannen und bei dir selbst ankommen. Du darfst abschalten und dich auf den Moment und die lösende Wirkung des Yin Yoga einlassen, es genießen, und musst dabei nichts erreichen.

Somit ist dieser Kurs ein wunderbarer Ausgleich zu unserem eher von Yang Energie geprägten Alltag und für alle Yogis und Yoginis geeignet.

- Level 1 -

Dies ist eine sanfte, achtsame Praxis mit Fokus auf der Verbesserung der Mobilität und Erweiterung deines Bewegungsradius. Dabei gehen wir auf bestimmte Problemzonen wie zum Beispiel Rücken, Schultern, Nacken und Knie ein.

Es ist uns außerdem wichtig, die körperlichen und mentalen Bedürfnisse jedes einzelnen Teilnehmers und jeder einzelnen Teilnehmerin abzudecken und individuell auf dich einzugehen. Falls du also bestimmte Wünsche hast, sprich uns gerne direkt an.

Das Therapeutisch sinnvolle Yoga kann dir dabei helfen, dich nach einer längeren Bewegungspause oder bei bestimmten körperlichen Einschränkungen wieder besser und sicherer bewegen zu können und deine Kraft sowie deine Flexibilität gezielt zu verbessern.

- Level 1 -

In fließenden Bewegungen verbindest du dich mit dir selbst und findest tiefer hinein in die innere Ruhe, auch in der Bewegung. In kraftvollen Asanas entdeckst du, was in dir steckt, erkennst dein Potenzial und deine Stärken; in ruhigeren Sequenzen findest du Raum für Selbstreflexion, Stille und Erkenntnis.

Hier kannst du den Kopf abschalten und dich voll und ganz auf dich konzentrieren, während wir darauf achten, dass die Asanas korrekt ausgeführt werden und du dich nicht verletzt. Dabei geht es nicht nur um das, was auf der Matte passiert, sondern die Erfahrungen aus der Stunde können mit in deinen Alltag und ins Leben integriert werden.

Dieser Kurs richtet sich vor allem an fortgeschrittene Teilnehmer und Teilnehmerinnen, die bereits Erfahrung im Yoga sammeln konnten.

- Level 2 -

In dieser Stunde werden klassische Yin Elemente mit mobilisierenden Flow Elementen ergänzt. Wir beginnen mit dynamischen Bewegungen und enden in einer entspannten Yin Praxis.
Genau richtig für all diejenigen, die sowohl die entspannenden und beruhigenden Yin Asanas lieben und nicht auf etwas Bewegung und Mobilisierung verzichten möchten. Abgerundet wird die Einheit durch Pranayama und Meditationstechniken, die Körper und Geist in Einklang bringen.

- Level 1 -

Zur Info:
Dieser Kurs ist auch für Teilnehmer und Teilnehmerinnen geeignet, die (noch) nicht klettern.

Beim Klettern und Bouldern kommt es nicht nur auf die Kraft an, sondern auch auf die Beweglichkeit der Muskeln, Bänder, Sehnen und Gelenke.
Um den Körper in Balance zu halten, kann Yoga als idealer Ausgleich zum kraftintensiven Klettersport dienen, indem es die Flexibilität in Bereichen wie Schultern, Rücken und Hüfte erhält und sogar erhöht.
Dadurch verbessert sich sowohl die Performance an der Wand als auch die Regeneration nach dem Training.

Um auch auf mentaler und psychischer Ebene einen Ausgleich zu schaffen, wird der Kurs mit kleinen Meditationseinheiten und Atemübungen abgerundet. Diese wiederum können in kniffligeren Kletterpassagen helfen, einen kühlen Kopf zu bewahren.

Dieser Kurs ist offen für alle Interessierten, auch ohne Kletter- oder Bouldererfahrung, und für jedes Level geeignet.

- Level 1 -

- Level 1-2 -

Anusara basiert auf klassischem Hatha Yoga und ist bekannt für den therapeutischen Nutzen, der auf den neuesten Erkenntnissen der Biomechanik basiert. Das heißt, dass ein Anusara Kurs der menschlichen Anatomie folgt und beim Aufbau der Asanas das exakte Ausrichten des Körpers im Vordergrund steht. Verletzungen und typische Haltungsfehler können so vermieden werden.

Infolgedessen ist dieser Stil für Anfänger sehr gut geeignet, während er Fortgeschrittenen ermöglicht, die Praxis immer weiter zu vertiefen. Hier hast du die Möglichkeit, näher zu deiner inneren Mitte zu finden und einzutauchen in die feinstofflichen Aspekte des Yoga.

- Level 1 -

Kundalini Yoga unterstützt dich dabei, deinen Alltag in Freude und Stabilität zu erleben.
In dieser Yogastunde werden Bewegung, Atmung, Stabilität, Spiritualität sowie Meditation verbunden, was dich kraftvoller werden und sein lässt. Dieser Yogastil stärkt unter anderem deine Intuition, deinen Geist, deine körperliche Gesundheit und dein Selbstvertrauen.

Alle sind herzlich willkommen!

- Level 2 -

Kundalini Yoga unterstützt dich dabei, deinen Alltag in Freude und Stabilität zu erleben.
In dieser Yogastunde werden Bewegung, Atmung, Stabilität, Spiritualität sowie Meditation verbunden, was dich kraftvoller werden und sein lässt. Dieser Yogastil stärkt unter anderem deine Intuition, deinen Geist, deine körperliche Gesundheit und dein Selbstvertrauen.

Alle sind herzlich willkommen!

- Level 1 -