Yin yoga et Restauratif "Aparigraha"
17 septembre 2026 •
19:15 - 20:15
Kin'espace 15 place Gapiand à St Just
Floriane 🤸♀️
Namasté, je suis Floriane professeur de yoga certifiée en Vinyasa, Yin et Restorative. Mes cours collectifs se déroulent sur sites à St Just St Rambert (Loire) et en visio via l'application zoom.
Description
Nous commencerons la séance par du yin yoga pour :
Étirer les tissus profonds (fascias, ligaments), Favoriser le lâcher-prise, Inviter à l’introspection et à l’écoute de soi
Postures tenues longtemps (3 à 5 min )
Puis nous passerons au yoga restauratif pour réguler le mental et les émotions
Matériel : 2 briques, 1 sangle, 1 bolster, 2 couvertures (ou serviettes de plage)
Étirer les tissus profonds (fascias, ligaments), Favoriser le lâcher-prise, Inviter à l’introspection et à l’écoute de soi
Postures tenues longtemps (3 à 5 min )
Puis nous passerons au yoga restauratif pour réguler le mental et les émotions
Matériel : 2 briques, 1 sangle, 1 bolster, 2 couvertures (ou serviettes de plage)