Pour cette pratique matinale nous éveillerons notre corps et essentiellement le coeur pour accueillir l'énergie de cette nouvelle lune du 29 janvier. L'innovation et la création seront à l'honneur alors accueillons ces nouveaux projets.

Votre tapis est impératif.

Cette période de la nouvelle Lune nous donnera l'impression que tout est permis. L'ensemble des signes sera porté par un vent de créativité et de renouveau. Entourons-nous de personnes partageant des idées similaires.
Pour embrasser ce vent nouveau, nous travaillerons sur l'introspection pour attirer à soi la réussite dans nos projets.

Chaque élève doit trouver le plus grand confort possible dans chacune des postures avec des supports pour rester dans l'immobilité parfois durant 20 minutes.

☑️Je fournis 2 bolsters - 2 briques/pers - 1 bandeau pour les yeux
➡️Vous devrez apporter :
- 5 grandes couvertures (mini 3 avec 2 petits coussins)
- 1 sangle (ou ceinture de peignoir ou qqch qui y ressemble)
- un sac de sable de 2,5kgs (ou sac de riz, farine…)

💻Pour les élèves qui suivent en visio et qui n’ont pas de matériel :
- à la place des bolsters : des couvertures, des oreillers ou traversins conviennent tout comme les rouleaux de sopalin neufs
- à la place des briques : des livres épais
- à la place du bandeau pour les yeux : un foulard
- à la place de sable de sable : sac de riz ou farine
Je compte sur votre créativité 😉

Cette période de la nouvelle Lune nous donnera l'impression que tout est permis. L'ensemble des signes sera porté par un vent de créativité et de renouveau. Entourons-nous de personnes partageant des idées similaires.
Pour embrasser ce vent nouveau, nous travaillerons l'ouverture du coeur articulée autour de la salutation à la lune dynamique pour ensuite ralentir dans la 2ème partie du cours.

Les briques sont recommandées ainsi que la sangle.

Cette période de la nouvelle Lune nous donnera l'impression que tout est permis. L'ensemble des signes sera porté par un vent de créativité et de renouveau. Entourons-nous de personnes partageant des idées similaires.

Apportez vos 2 briques et 1 bolster pour la pratique. Vous aurez besoin d'une chaise également si vous êtes à la maison pour pratiquer.

Cette période de la nouvelle Lune nous donnera l'impression que tout est permis. L'ensemble des signes sera porté par un vent de créativité et de renouveau. Entourons-nous de personnes partageant des idées similaires.
Pour embrasser ce vent nouveau, nous travaillerons l'ouverture du coeur articulée autour de la salutation à la lune dynamique pour ensuite ralentir dans la 2ème partie du cours.

Les briques sont recommandées ainsi que la sangle.

Cette période de la nouvelle Lune nous donnera l'impression que tout est permis. L'ensemble des signes sera porté par un vent de créativité et de renouveau. Entourons-nous de personnes partageant des idées similaires.

Apportez vos 2 briques et 1 bolster pour la pratique.Vous aurez besoin d'une chaise également si vous êtes à la maison pour pratiquer.

La pratique du Vinyasa est dynamique et invite à synchroniser le mouvement avec le souffle.
Le Vinyasa est créatif et s'articule, dans l'enchainements des postures, autour de la salutation au soleil ou de la lune dans un flow continu et fluide harmonisé avec la respiration Ujjayi.
L'esprit et le mental n'ont pas la temps d'être distraits et le pana circulera de manière fluide.

Ce cours se déroule en même temps en visio et en présentiel.

Ce cours est en présentiel et en même temps en ligne.

La pratique du Vinyasa est dynamique et invite à synchroniser le mouvement avec le souffle.
Le Vinyasa est créatif et s'articule, dans l'enchainements des postures, autour de la salutation au soleil ou de la lune dans un flow continu et fluide harmonisé avec la respiration Ujjayi.
L'esprit et le mental n'ont pas la temps d'être distraits et le pana circulera de manière fluide.

Ce cours est également en ligne en même temps que le cours collectif.

Apportez vos 2 briques, 1 ou 2 couvertures (plaids) et 1 bolster pour la pratique.