Cette séance sera envoyée par mail le matin même de votre pratique. Vous aurez 7 jours pour la faire, le lien sera ensuite supprimé.
➡️Vous aurez besoin :
- 2 grands coussins
- 2 briques ou livres épais
- 3 grandes couvertures/plaids (mini 3 avec 2 petits coussins)
- 1 sangle (ou ceinture de peignoir ou qqch qui y ressemble)
- un sac de sable de 2,5kgs (ou sac de riz, farine…)

💻
- à la place des bolsters : des couvertures, des oreillers ou traversins conviennent tout comme les rouleaux de sopalin neufs
- à la place des briques : des livres épais
- à la place du bandeau pour les yeux : un foulard
- à la place de sable de sable : sac de riz ou farine
Je compte sur votre créativité 😉

Cette séance sera envoyée par mail le jour-même de votre pratique. Vous aurez 7 jours pour la faire, le lien sera ensuite supprimé.
Merci de ne pas permuter de cours.

Ce cours se déroule à la fois en présentiel et en visio (le lien est envoyé automatiquement par mail 30 min avant le début de la séance).

Vous aurez besoin de la sangle et de 2 briques

Ce cours se déroule à la fois en présentiel et en visio (le lien est envoyé automatiquement par mail 30 min avant le début de la séance).

Vous aurez besoin de la sangle et de 2 briques

Ce cours se déroule à la fois en présentiel et en visio (le lien est envoyé automatiquement par mail 30 min avant le début de la séance).

Apportez votre sangle pour cette pratique que j'ai axé sur les épaules, le dos, l'ouverture du coeur.