Quoi de mieux qu'un Flow Ouverture pour ouvrir notre nouvelle saison de libération par le mouvement !
Ce flow nous amène à travailler l'ouverture tant au niveau du corps, des articulations, que de l'esprit.
Par les mouvements doux mais parfois intenses, nous relâchons toutes les tensions.
----> Prévoir suffisamment d'espace autour de vous,
- 1 tapis et une tenue de yoga
- 1 bouteille d'eau
- 1 plaid pour la petite partie méditation à la fin.
- Eventuellement des écouteurs pour mieux entendre ;)