Barre Essentials - Studio Aalst Wachtlijst
9 juni 2025 •
18:30 - 19:30
Alice De Bontridder
Met meer dan 10 jaar gecombineerde leservaring in Pilates & Barre in binnen- en buitenland, is lesgeven als gediplomeerd instructor mijn tweede natuur en een ware passie geworden. De groei en ontwikkeling van mijn studenten is een onuitputtelijke bron van energie. Mijn focus ligt niet alleen op het perfectioneren van technieken, maar ook op het creëren van een meeslepende en motiverende ervaring voor deelnemers van verschillende niveaus. De ervaring heeft mijn overtuiging versterkt dat beweging niet alleen een fysieke activiteit is, maar ook een bron van empowerment en gemeenschapsvorming.
Beschrijving
Barre Essentials is een laagdrempelige les die bewegingen uit Pilates, ballet en yoga combineert tot een toegankelijke workout met focus op techniek, lichaamshouding en gecontroleerde spieractivatie.
Deze les is ideaal voor deelnemers die vertrouwd zijn met de basisprincipes van Pilates, en die in alle veiligheid willen werken aan houding, kracht en mobiliteit – zonder sprongen of intensieve sequenties.
De les wordt rustig opgebouwd, met voldoende pauzes en veel aandacht voor technische begeleiding. We werken met kleine, vloeiende bewegingen, en gebruiken props zoals lichte gewichten, Pilates ballen en weerstandsbanden om bepaalde spiergroepen zacht maar effectief te activeren.
Elke les sluit af met een uitgebreide stretchfase, die helpt om spanning los te laten en het lichaam soepel te houden.
De focus ligt op bewust bewegen, correcte uitlijning en het opbouwen van kracht zonder overbelasting. Ideaal voor wie rustiger wil bewegen, de techniek wil verfijnen of graag opnieuw opstart met aandacht voor het lichaam.
Voordelen van Barre Essentials:
✅ Versterkt je lichaam op een gecontroleerde manier
✅ Verbetert je houding, balans en spiercontrole
✅ Stimuleert lichaamsbewustzijn zonder overbelasting
✅ Geen sprongen of hoge impact – dus gewrichtsvriendelijk
✅ Meer focus op techniek en ademhaling
✅ Verlengde stretchfase voor meer souplesse en ontspanning
✅ Ideaal voor Pilates-ervaren beginners of herintreders in barre
Locatie: Brusselbaan 91, 9320 Aalst
Deze les is ideaal voor deelnemers die vertrouwd zijn met de basisprincipes van Pilates, en die in alle veiligheid willen werken aan houding, kracht en mobiliteit – zonder sprongen of intensieve sequenties.
De les wordt rustig opgebouwd, met voldoende pauzes en veel aandacht voor technische begeleiding. We werken met kleine, vloeiende bewegingen, en gebruiken props zoals lichte gewichten, Pilates ballen en weerstandsbanden om bepaalde spiergroepen zacht maar effectief te activeren.
Elke les sluit af met een uitgebreide stretchfase, die helpt om spanning los te laten en het lichaam soepel te houden.
De focus ligt op bewust bewegen, correcte uitlijning en het opbouwen van kracht zonder overbelasting. Ideaal voor wie rustiger wil bewegen, de techniek wil verfijnen of graag opnieuw opstart met aandacht voor het lichaam.
Voordelen van Barre Essentials:
✅ Versterkt je lichaam op een gecontroleerde manier
✅ Verbetert je houding, balans en spiercontrole
✅ Stimuleert lichaamsbewustzijn zonder overbelasting
✅ Geen sprongen of hoge impact – dus gewrichtsvriendelijk
✅ Meer focus op techniek en ademhaling
✅ Verlengde stretchfase voor meer souplesse en ontspanning
✅ Ideaal voor Pilates-ervaren beginners of herintreders in barre
Locatie: Brusselbaan 91, 9320 Aalst