🌱 Pilates Foundations
20 oktober 2025 •
10:15 - 11:15
Alice De Bontridder
Met meer dan 10 jaar gecombineerde leservaring in Pilates & Barre in binnen- en buitenland, is lesgeven als gediplomeerd instructor mijn tweede natuur en een ware passie geworden. De groei en ontwikkeling van mijn studenten is een onuitputtelijke bron van energie. Mijn focus ligt niet alleen op het perfectioneren van technieken, maar ook op het creëren van een meeslepende en motiverende ervaring voor deelnemers van verschillende niveaus. De ervaring heeft mijn overtuiging versterkt dat beweging niet alleen een fysieke activiteit is, maar ook een bron van empowerment en gemeenschapsvorming.
Beschrijving
🌱 Pilates Foundations (Mat)
Voor wie: absolute beginners of wie bewust terugkeert naar de basis
Beschrijving:
Een zorgvuldige, begeleide instap in de wereld van Pilates. In deze les ligt de nadruk op het aanleren en verfijnen van de fundamentele principes zoals ademhaling, core-activatie, lichaamsuitlijning en stabiliteit. De bewegingen worden stap voor stap opgebouwd, met ruimte voor persoonlijke correctie en technische uitleg.
Pilates Foundations is ideaal voor wie:
✅ Net start met Pilates
✅ Terugkeert na een blessure of pauze
✅ Meer zelfvertrouwen wil ontwikkelen vóór het volgen van snellere lessen
✅ Wil investeren in een solide en veilig opgebouwde basis
De sfeer is rustig, begeleidend en ondersteunend. De nadruk ligt op begrip, gevoel en precisie, eerder dan op flow en intensiteit.
Kernwoorden: begeleiding, bewustwording, basisprincipes, veilige opbouw
Locatie: Brusselbaan 91, 9320 Aalst (Erembodegem)
Voor wie: absolute beginners of wie bewust terugkeert naar de basis
Beschrijving:
Een zorgvuldige, begeleide instap in de wereld van Pilates. In deze les ligt de nadruk op het aanleren en verfijnen van de fundamentele principes zoals ademhaling, core-activatie, lichaamsuitlijning en stabiliteit. De bewegingen worden stap voor stap opgebouwd, met ruimte voor persoonlijke correctie en technische uitleg.
Pilates Foundations is ideaal voor wie:
✅ Net start met Pilates
✅ Terugkeert na een blessure of pauze
✅ Meer zelfvertrouwen wil ontwikkelen vóór het volgen van snellere lessen
✅ Wil investeren in een solide en veilig opgebouwde basis
De sfeer is rustig, begeleidend en ondersteunend. De nadruk ligt op begrip, gevoel en precisie, eerder dan op flow en intensiteit.
Kernwoorden: begeleiding, bewustwording, basisprincipes, veilige opbouw
Locatie: Brusselbaan 91, 9320 Aalst (Erembodegem)