Je kunt deze les boeken vanaf 14 maart 2026 00:00
🔹 Reformer Foundations - beginners
3 april 2026 •
09:10 - 10:00
Alice De Bontridder
Met meer dan 10 jaar gecombineerde leservaring in Pilates & Barre in binnen- en buitenland, is lesgeven als gediplomeerd instructor mijn tweede natuur en een ware passie geworden. De groei en ontwikkeling van mijn studenten is een onuitputtelijke bron van energie. Mijn focus ligt niet alleen op het perfectioneren van technieken, maar ook op het creëren van een meeslepende en motiverende ervaring voor deelnemers van verschillende niveaus. De ervaring heeft mijn overtuiging versterkt dat beweging niet alleen een fysieke activiteit is, maar ook een bron van empowerment en gemeenschapsvorming.
Beschrijving
🔹 Reformer Foundations - voor starters
⚠️ Antislip-sokken verplicht
Wat is het?
Reformer Pilates is een toegankelijke manier om Pilates te leren met behulp van de reformer: een toestel met veren en een beweegbaar platform. Het toestel helpt je om oefeningen gecontroleerd en veilig uit te voeren, terwijl je toch meteen voelt dat je spieren aan het werk zijn.
Voor wie?
👉 Iedereen die wil kennismaken met Pilates, ook zonder ervaring
👉 Beginners die hun spieren willen versterken en leniger willen worden
👉 Iedereen die zijn houding, core en stabiliteit wil verbeteren
Wat mag je verwachten?
- Rustige uitleg en persoonlijke begeleiding
- Oefeningen die stap voor stap worden opgebouwd
- Een kleine groep, waardoor er veel aandacht is voor techniek
- Een stijlvolle, rustige studio-omgeving
Voordelen:
✅ Versterkt en verlengt je spieren
✅ Verbetert je houding en stabiliteit
✅ Helpt je balans en coördinatie ontwikkelen
✅ Laagdrempelig en toch effectief
⚠️ Niet geschikt bij complexe blessures
📍 Brusselbaan 91, Erembodegem
⚠️ Antislip-sokken verplicht
Wat is het?
Reformer Pilates is een toegankelijke manier om Pilates te leren met behulp van de reformer: een toestel met veren en een beweegbaar platform. Het toestel helpt je om oefeningen gecontroleerd en veilig uit te voeren, terwijl je toch meteen voelt dat je spieren aan het werk zijn.
Voor wie?
👉 Iedereen die wil kennismaken met Pilates, ook zonder ervaring
👉 Beginners die hun spieren willen versterken en leniger willen worden
👉 Iedereen die zijn houding, core en stabiliteit wil verbeteren
Wat mag je verwachten?
- Rustige uitleg en persoonlijke begeleiding
- Oefeningen die stap voor stap worden opgebouwd
- Een kleine groep, waardoor er veel aandacht is voor techniek
- Een stijlvolle, rustige studio-omgeving
Voordelen:
✅ Versterkt en verlengt je spieren
✅ Verbetert je houding en stabiliteit
✅ Helpt je balans en coördinatie ontwikkelen
✅ Laagdrempelig en toch effectief
⚠️ Niet geschikt bij complexe blessures
📍 Brusselbaan 91, Erembodegem