🔶 Pilates Intermediate Wachtlijst
18 december 2025 •
19:30 - 20:30
Alice De Bontridder
Met meer dan 10 jaar gecombineerde leservaring in Pilates & Barre in binnen- en buitenland, is lesgeven als gediplomeerd instructor mijn tweede natuur en een ware passie geworden. De groei en ontwikkeling van mijn studenten is een onuitputtelijke bron van energie. Mijn focus ligt niet alleen op het perfectioneren van technieken, maar ook op het creëren van een meeslepende en motiverende ervaring voor deelnemers van verschillende niveaus. De ervaring heeft mijn overtuiging versterkt dat beweging niet alleen een fysieke activiteit is, maar ook een bron van empowerment en gemeenschapsvorming.
Geen plaatsen beschikbaar
Beschrijving
🔶 Pilates Intermediate
Voor wie: geoefende Pilatesbeoefenaars met een sterke basis, die op zoek zijn naar uitdaging, verdieping en fysieke verfijning.
Beschrijving:
Pilates Intermediate is een verfijnde, dynamische matles die je uitdaagt om dieper te werken in controle, precisie en kracht. Je beweegt vanuit een goed ontwikkelde core-activatie en wordt begeleid in complexere oefeningen met een vloeiende overgangen en geavanceerde coördinatie.
De focus ligt op het versterken van je volledige lichaam, met extra aandacht voor het verbinden van ademhaling, ritme, stabiliteit en mobiliteit. Deze les vraagt meer technische beheersing en lichaamsbewustzijn, en wordt aangeboden in een hoger tempo dan Basic Flow. Props zoals ringen, gewichten of banden kunnen geïntegreerd worden voor verdieping en variatie.
Pilates Intermediate is ideaal voor:
Ervaren deelnemers die regelmatig Pilates beoefenen
Wie een sterke core en posturale controle heeft opgebouwd
Iedereen die houdt van vloeiende sequences met uitdaging in kracht en precisie
Vrouwen die op zoek zijn naar verdieping zonder het verlies van souplesse en ademhaling
Voordelen:
✅ Versterkt het volledige lichaam met focus op kernspieren
✅ Vergroot het uithoudingsvermogen, spiercontrole en coördinatie
✅ Verfijnt lichaamshouding, ademritme en bewegingskwaliteit
✅ Vergroot mobiliteit in heupen, schouders en wervelkolom
✅ Daagt je mentaal uit in concentratie en lichaamsintelligentie
✅ Brengt kracht, elegantie en bewustzijn samen in een vloeiende training
Adres: Brusselbaan 91, 9320 Aalst (Erembodegem)
Voor wie: geoefende Pilatesbeoefenaars met een sterke basis, die op zoek zijn naar uitdaging, verdieping en fysieke verfijning.
Beschrijving:
Pilates Intermediate is een verfijnde, dynamische matles die je uitdaagt om dieper te werken in controle, precisie en kracht. Je beweegt vanuit een goed ontwikkelde core-activatie en wordt begeleid in complexere oefeningen met een vloeiende overgangen en geavanceerde coördinatie.
De focus ligt op het versterken van je volledige lichaam, met extra aandacht voor het verbinden van ademhaling, ritme, stabiliteit en mobiliteit. Deze les vraagt meer technische beheersing en lichaamsbewustzijn, en wordt aangeboden in een hoger tempo dan Basic Flow. Props zoals ringen, gewichten of banden kunnen geïntegreerd worden voor verdieping en variatie.
Pilates Intermediate is ideaal voor:
Ervaren deelnemers die regelmatig Pilates beoefenen
Wie een sterke core en posturale controle heeft opgebouwd
Iedereen die houdt van vloeiende sequences met uitdaging in kracht en precisie
Vrouwen die op zoek zijn naar verdieping zonder het verlies van souplesse en ademhaling
Voordelen:
✅ Versterkt het volledige lichaam met focus op kernspieren
✅ Vergroot het uithoudingsvermogen, spiercontrole en coördinatie
✅ Verfijnt lichaamshouding, ademritme en bewegingskwaliteit
✅ Vergroot mobiliteit in heupen, schouders en wervelkolom
✅ Daagt je mentaal uit in concentratie en lichaamsintelligentie
✅ Brengt kracht, elegantie en bewustzijn samen in een vloeiende training
Adres: Brusselbaan 91, 9320 Aalst (Erembodegem)