Tijdens twee opeenvolgende weken openen we de tuin voor een verfrissende zomerse reeks van beweging en ademhaling – midden in het groen. Deze exclusieve zomerlessen vinden plaats op maandag- en woensdagavond, met telkens twee sessies per week. Je kiest of je één week, twee weken of losse lessen volgt, volledig op jouw tempo.

Wanneer en wat kan je verwachten?

Week 1
Maandag 23 juni – Root & Reset
Focus op ademhaling, het losmaken van het lichaam en zachte activatie.
Woensdag 25 juni – Core & Control
Gericht op bewuste kracht in buik, bekken en rug.

Week 2
Maandag 30 juni – Root & Reset
Focus op ademhaling, het losmaken van het lichaam en zachte activatie.
Woensdag 2 juli – Core & Control
Gericht op bewuste kracht in buik, bekken en rug.  

🕖 Elke sessie van 19:00 tot 20:00 uur
📍 Locatie: 9473 Welle, meer info volgt
🧘‍♀️ Mee te brengen: yogamat en handdoek
💳 Prijs: €16 per sessie (inclusief nabeleving)
📲 Betaling via Payconiq – je ontvangt de uitnodiging tot betalen na inschrijving
📝 Inschrijven: via Momoyoga
📌 Let op: je plaats is pas verzekerd na betaling Beperkt aantal plaatsen – tijdig reserveren is aanbevolen.

🌧 Slecht weer?
Bij minder goed weer verplaatsen we de sessie. Je kiest dan zelf tussen een voucher voor de volgende zomerse sessie of voor volledige terugbetaling. We houden je ten laatste 12 uur op voorhand op de hoogte per e-mail.

Voor iedereen toegankelijk
Of je nu net start met Pilates of al ervaring hebt: deze sessies zijn toegankelijk voor elk niveau. Je krijgt persoonlijke begeleiding, met ruimte voor jouw eigen ritme en noden.

Gun jezelf dit moment van vertraging, verdieping en herbronning. Kom ademen, bewegen en verbinden in de rust van de tuin.

Tijdens twee opeenvolgende weken openen we de tuin voor een verfrissende zomerse reeks van beweging en ademhaling – midden in het groen. Deze exclusieve zomerlessen vinden plaats op maandag- en woensdagavond, met telkens twee sessies per week. Je kiest of je één week, twee weken of losse lessen volgt, volledig op jouw tempo.

Wanneer en wat kan je verwachten?

Week 1
Maandag 23 juni – Root & Reset
Focus op ademhaling, het losmaken van het lichaam en zachte activatie.
Woensdag 25 juni – Core & Control
Gericht op bewuste kracht in buik, bekken en rug.

Week 2
Maandag 30 juni – Root & Reset
Focus op ademhaling, het losmaken van het lichaam en zachte activatie.
Woensdag 2 juli – Core & Control
Gericht op bewuste kracht in buik, bekken en rug.

🕖 Elke sessie van 19:00 tot 20:00 uur
📍 Locatie: 9473 Welle, meer info volgt
🧘‍♀️ Mee te brengen: yogamat en handdoek
💳 Prijs: €16 per sessie (inclusief nabeleving)
📲 Betaling via Payconiq – je ontvangt de uitnodiging tot betalen na inschrijving
📝 Inschrijven: via Momoyoga
📌 Let op: je plaats is pas verzekerd na betaling Beperkt aantal plaatsen – tijdig reserveren is aanbevolen.

🌧 Slecht weer?
Bij minder goed weer verplaatsen we de sessie. Je kiest dan zelf tussen een voucher voor de volgende zomerse sessie of voor volledige terugbetaling. We houden je ten laatste 12 uur op voorhand op de hoogte per e-mail.

Voor iedereen toegankelijk
Of je nu net start met Pilates of al ervaring hebt: deze sessies zijn toegankelijk voor elk niveau. Je krijgt persoonlijke begeleiding, met ruimte voor jouw eigen ritme en noden.

Gun jezelf dit moment van vertraging, verdieping en herbronning. Kom ademen, bewegen en verbinden in de rust van de tuin.

Deze Pilates Mat les is gericht op deelnemers met basiservaring in Pilates die hun practice willen verdiepen. De focus ligt op het verfijnen van de techniek, het vergroten van de controle over bewegingen en het versterken van de stabiliserende spiergroepen.

Verwacht een gevarieerde sessie waarin kracht, flexibiliteit, ademhaling en precisie centraal staan. Dankzij de bewuste opbouw en vloeiende overgang tussen oefeningen werk je doelgericht aan lichaamshouding, symmetrie en spierbalans.

Voordelen van Pilates:

✅ Verfijnt techniek en controle bij gevorderde bewegingen
✅ Versterkt de diepe rompspieren voor meer stabiliteit
✅ Verbetert flexibiliteit en bewegingsvrijheid
✅ Ondersteunt een gezonde, rechte lichaamshouding
✅ Stimuleert coördinatie en neuromusculaire verbinding
✅ Verhoogt focus en ademritme tijdens fysieke inspanning

Locatie: Gentsesteenweg 299, 9420 Erpe

Barre Essentials is een laagdrempelige les die bewegingen uit Pilates, ballet en yoga combineert tot een toegankelijke workout met focus op techniek, lichaamshouding en gecontroleerde spieractivatie.

Deze les is ideaal voor deelnemers die vertrouwd zijn met de basisprincipes van Pilates, en die in alle veiligheid willen werken aan houding, kracht en mobiliteit – zonder sprongen of intensieve sequenties.

De les wordt rustig opgebouwd, met voldoende pauzes en veel aandacht voor technische begeleiding. We werken met kleine, vloeiende bewegingen, en gebruiken props zoals lichte gewichten, Pilates ballen en weerstandsbanden om bepaalde spiergroepen zacht maar effectief te activeren.

Elke les sluit af met een uitgebreide stretchfase, die helpt om spanning los te laten en het lichaam soepel te houden.

De focus ligt op bewust bewegen, correcte uitlijning en het opbouwen van kracht zonder overbelasting. Ideaal voor wie rustiger wil bewegen, de techniek wil verfijnen of graag opnieuw opstart met aandacht voor het lichaam.

Voordelen van Barre Essentials:
✅ Versterkt je lichaam op een gecontroleerde manier
✅ Verbetert je houding, balans en spiercontrole
✅ Stimuleert lichaamsbewustzijn zonder overbelasting
✅ Geen sprongen of hoge impact – dus gewrichtsvriendelijk
✅ Meer focus op techniek en ademhaling
✅ Verlengde stretchfase voor meer souplesse en ontspanning
✅ Ideaal voor Pilates-ervaren beginners of herintreders

Locatie: Gentsesteenweg 299, 9420 Erpe

Pilates Basic is een toegankelijke les die je helpt om je lichaam op een gecontroleerde en bewuste manier te versterken en versoepelen. De focus ligt op het verbeteren van je houding, het activeren van de diepe buik- en rugspieren (core stability), en het vergroten van mobiliteit en lichaamsbewustzijn.

Via rustige, vloeiende bewegingen en een bewuste ademhaling breng je je lichaam in balans en laat je opgebouwde spanning los. Deze les is geschikt voor beginners én voor ervaren deelnemers die willen werken aan techniek, controle en fundamentele kracht.

✅ Voordelen van Pilates Basic:
✅ Verbetert je lichaamshouding en uitlijning
✅ Versterkt de diepe core-spieren (buik, rug, bekkenbodem)
✅ Vergroot je mobiliteit en flexibiliteit
✅ Verhoogt je lichaamsbewustzijn en coördinatie
✅ Bevordert ontspanning en vermindert spanning in het lichaam
✅ Ondersteunt een gezonde ademhalingstechniek
✅ Geschikt voor alle niveaus, met aandacht voor correcte uitvoering

Locatie: Gentsesteenweg 299, 9420 Erpe

Deze Pilates Mat les is gericht op deelnemers met basiservaring in Pilates die hun practice willen verdiepen. De focus ligt op het verfijnen van de techniek, het vergroten van de controle over bewegingen en het versterken van de stabiliserende spiergroepen.

Verwacht een gevarieerde sessie waarin kracht, flexibiliteit, ademhaling en precisie centraal staan. Dankzij de bewuste opbouw en vloeiende overgang tussen oefeningen werk je doelgericht aan lichaamshouding, symmetrie en spierbalans.

Voordelen van Pilates:

✅ Verfijnt techniek en controle bij gevorderde bewegingen
✅ Versterkt de diepe rompspieren voor meer stabiliteit
✅ Verbetert flexibiliteit en bewegingsvrijheid
✅ Ondersteunt een gezonde, rechte lichaamshouding
✅ Stimuleert coördinatie en neuromusculaire verbinding
✅ Verhoogt focus en ademritme tijdens fysieke inspanning

Locatie: Gentsesteenweg 299, 9420 Erpe