Tijdens de zomermaanden openen we af en toe de tuin voor een unieke zomerse reeks van beweging en ademhaling – midden in het groen. Deze exclusieve zomerlessen vinden plaats aan het einde van de dag en zijn afhankelijk van het weer.

Wanneer en wat kan je verwachten?
🎯 Core & Control: actieve les gericht op bewuste kracht in buik, bekken en rug.
🕖 Elke sessie van 19:00 tot 20:00 uur
📍 Locatie: 9473 Welle, meer info volgt per email na inschrijving en 12u voor aanvang van de les
🧘‍♀️ Mee te brengen: yogamat en handdoek, eventueel ook zonnecrème
💳 Prijs: €16 per sessie (inclusief nabeleving)
📝 Inschrijven & betaling via Momoyoga
📌 Let op: Tijdig reserveren is aanbevolen.

🌧 Slecht weer?
Bij minder goed weer verplaatsen we de sessie. Je behoudt je drop in-kaart voor de volgende zomerse sessie. We houden je op de hoogte per e-mail en/of SMS.

Voor iedereen toegankelijk
Of je nu net start met Pilates of al ervaring hebt: deze sessies zijn toegankelijk voor elk niveau - of je nu voor Root & Reset of Core & Control gaat. Je krijgt persoonlijke begeleiding, met ruimte voor jouw eigen ritme en noden.

Gun jezelf dit moment van vertraging, verdieping en herbronning. Kom ademen, bewegen en verbinden in de rust van de tuin.

Locatie
9473 Welle, Tuin

Deze Pilates Mat les is gericht op deelnemers met basiservaring in Pilates die hun practice willen verdiepen. De focus ligt op het verfijnen van de techniek, het vergroten van de controle over bewegingen en het versterken van de stabiliserende spiergroepen.

Verwacht een gevarieerde sessie waarin kracht, flexibiliteit, ademhaling en precisie centraal staan. Dankzij de bewuste opbouw en vloeiende overgang tussen oefeningen werk je doelgericht aan lichaamshouding, symmetrie en spierbalans.

Voordelen van Pilates:

✅ Verfijnt techniek en controle bij gevorderde bewegingen
✅ Versterkt de diepe rompspieren voor meer stabiliteit
✅ Verbetert flexibiliteit en bewegingsvrijheid
✅ Ondersteunt een gezonde, rechte lichaamshouding
✅ Stimuleert coördinatie en neuromusculaire verbinding
✅ Verhoogt focus en ademritme tijdens fysieke inspanning

Locatie: Gentsesteenweg 299, 9420 Erpe

Barre Essentials is een laagdrempelige les die bewegingen uit Pilates, ballet en yoga combineert tot een toegankelijke workout met focus op techniek, lichaamshouding en gecontroleerde spieractivatie.

Deze les is ideaal voor deelnemers die vertrouwd zijn met de basisprincipes van Pilates, en die in alle veiligheid willen werken aan houding, kracht en mobiliteit – zonder sprongen of intensieve sequenties.

De les wordt rustig opgebouwd, met voldoende pauzes en veel aandacht voor technische begeleiding. We werken met kleine, vloeiende bewegingen, en gebruiken props zoals lichte gewichten, Pilates ballen en weerstandsbanden om bepaalde spiergroepen zacht maar effectief te activeren.

Elke les sluit af met een uitgebreide stretchfase, die helpt om spanning los te laten en het lichaam soepel te houden.

De focus ligt op bewust bewegen, correcte uitlijning en het opbouwen van kracht zonder overbelasting. Ideaal voor wie rustiger wil bewegen, de techniek wil verfijnen of graag opnieuw opstart met aandacht voor het lichaam.

Voordelen van Barre Essentials:
✅ Versterkt je lichaam op een gecontroleerde manier
✅ Verbetert je houding, balans en spiercontrole
✅ Stimuleert lichaamsbewustzijn zonder overbelasting
✅ Geen sprongen of hoge impact – dus gewrichtsvriendelijk
✅ Meer focus op techniek en ademhaling
✅ Verlengde stretchfase voor meer souplesse en ontspanning
✅ Ideaal voor Pilates-ervaren beginners of herintreders

Locatie: Gentsesteenweg 299, 9420 Erpe

Pilates Basic is een toegankelijke les die je helpt om je lichaam op een gecontroleerde en bewuste manier te versterken en versoepelen. De focus ligt op het verbeteren van je houding, het activeren van de diepe buik- en rugspieren (core stability), en het vergroten van mobiliteit en lichaamsbewustzijn.

Via rustige, vloeiende bewegingen en een bewuste ademhaling breng je je lichaam in balans en laat je opgebouwde spanning los. Deze les is geschikt voor beginners én voor ervaren deelnemers die willen werken aan techniek, controle en fundamentele kracht.

✅ Voordelen van Pilates Basic:
✅ Verbetert je lichaamshouding en uitlijning
✅ Versterkt de diepe core-spieren (buik, rug, bekkenbodem)
✅ Vergroot je mobiliteit en flexibiliteit
✅ Verhoogt je lichaamsbewustzijn en coördinatie
✅ Bevordert ontspanning en vermindert spanning in het lichaam
✅ Ondersteunt een gezonde ademhalingstechniek
✅ Geschikt voor alle niveaus, met aandacht voor correcte uitvoering

Locatie: Gentsesteenweg 299, 9420 Erpe

Deze Pilates Mat les is gericht op deelnemers met basiservaring in Pilates die hun practice willen verdiepen. De focus ligt op het verfijnen van de techniek, het vergroten van de controle over bewegingen en het versterken van de stabiliserende spiergroepen.

Verwacht een gevarieerde sessie waarin kracht, flexibiliteit, ademhaling en precisie centraal staan. Dankzij de bewuste opbouw en vloeiende overgang tussen oefeningen werk je doelgericht aan lichaamshouding, symmetrie en spierbalans.

Voordelen van Pilates:

✅ Verfijnt techniek en controle bij gevorderde bewegingen
✅ Versterkt de diepe rompspieren voor meer stabiliteit
✅ Verbetert flexibiliteit en bewegingsvrijheid
✅ Ondersteunt een gezonde, rechte lichaamshouding
✅ Stimuleert coördinatie en neuromusculaire verbinding
✅ Verhoogt focus en ademritme tijdens fysieke inspanning

Locatie: Gentsesteenweg 299, 9420 Erpe