Vous pouvez réserver ce cours à partir du 1 juillet 2026 00:00
🔹 Pilates Essentiel avec Alison 🔹
31 juillet 2026 •
09:15 - 10:10
Salle du bas
ALISON P
Fille de Carol et maman de 3 enfants, j'ai toujours été soucieuse du bien-être global de la personne.
A l'écoute de moi, ma pratique sportive est intuitive, selon mes besoins du moment : footing, surf, yoga...
D'abord certifiée instructrice Pilates en 2015, j'ai ensuite orienté ma voix vers le soin à la personne.
Bioénergéticienne depuis 2017, Reiki et facilitatrice Access Barres ® ensuite, j'aime vous accompagner vers un mieux être complet.
Ceci passe par l'écoute du corps en général : lors de la pratique sportive (pilates, yoga...) et par les soins que je vous propose : séances de bioénergie, access Barres® et Reiki.
Description
👉Huit principes fondamentaux vous seront expliqués et ces huit principes sont sur lesquels la pratique du Pilates repose.
Vous apprendrez à BIEN maîtriser les 5 référentiels du corps , vus en classe prépilates , pilates flow et fondations . C est indispensables et nécessaires pour une excellente pratique .
Cette classe est axée sur l apprentissage de 16 mouvements auxquels viennent s'ajouter des options.
Grâce aux petits matériels rajoutés , les mouvements sont enrichis.
Un cours conçu pour poser les bases d’une pratique Pilates solide et accessible à tous.
Monique vous guide avec douceur à travers des mouvements simples mais précis, centrés sur la respiration, la posture et le renforcement des muscles profonds.
Idéal pour renforcer le corps en profondeur, améliorer l’équilibre et retrouver souplesse et bien-être au quotidien.
Vous apprendrez à BIEN maîtriser les 5 référentiels du corps , vus en classe prépilates , pilates flow et fondations . C est indispensables et nécessaires pour une excellente pratique .
Cette classe est axée sur l apprentissage de 16 mouvements auxquels viennent s'ajouter des options.
Grâce aux petits matériels rajoutés , les mouvements sont enrichis.
Un cours conçu pour poser les bases d’une pratique Pilates solide et accessible à tous.
Monique vous guide avec douceur à travers des mouvements simples mais précis, centrés sur la respiration, la posture et le renforcement des muscles profonds.
Idéal pour renforcer le corps en profondeur, améliorer l’équilibre et retrouver souplesse et bien-être au quotidien.