Un cours idéal pour découvrir ou redécouvrir les bases du Pilates. Avec douceur et clarté, Elsa vous guide pas à pas dans les fondamentaux : respiration, placement, engagement du centre et postures simples. Un moment de bien-être pour renforcer en profondeur, améliorer la posture et se reconnecter à son corps en toute sérénité. Accessible à tous, même aux débutants