👉Stretching Postural®(Méthode Moreau)
C’est une technique corporelle statique et globale qui agit sur le tonus musculaire principalement le dos et assouplit le corps.
Un travail respiratoire rythmé associé permet une meilleure gestion de l’effort et réduit le stress.
Une pratique régulière permet de diminuer significativement les maux de dos et les douleurs chroniques.

👉Elsa a été formé par votre club Génération Sport et par Carol
Rejoignez Elsa pour un cours Pilates sur tapis niveau 2, conçu pour les pratiquants ayant déjà acquis les bases. Ce cours met l’accent sur :
Renforcement musculaire ciblé : abdos, dorsaux, bras et jambes.
Gainage et posture : exercices pour améliorer l’équilibre et la stabilité.
Fluidité et précision : enchaînements plus complexes pour une pratique dynamique et efficace.