Il centro e il sostegno di Uddiyana

Giovanna De paulis

7 dicembre 2024 • Durata: 1 ora, 15 Minuti

Immaginate il vostro centro come un supporto invisibile, un'ancora che vi sostiene dall'interno. In ogni asana, sia che stiate in equilibrio o vi stiate allungando, il vostro compito è quello di attivare questo sostegno. La pratica non verterà da un atto di tensione, ma di intelligenza. È il modo in cui il corpo protegge la colonna vertebrale e dà la libertà di muovervi senza sforzo.

1 bastone 1 sedia 1 muro 1 cinghia