Tra torsioni ed archi. Urdvha dhanurasana

Giovanna De paulis

18 dicembre 2024 • Durata: 1 ora, 2 Minuti

Una volta che la colonna è più libera e i muscoli che la circondano sono più sciolti, possiamo prepararci a costruire il nostro arco. Un arco è l'esatto opposto di una torsione. Laddove la torsione è un'azione di avvitamento, l'arco è un'azione di espansione.
Urdhva Dhanurasana è la celebrazione di questa apertura. Ma l'arco non può essere forzato; deve nascere da una base di forza e flessibilità. Le torsioni che abbiamo fatto ci daranno la chiave per sbloccare questa apertura, per espandere il cuore e per onorare la capacità di abbracciare la vita con coraggio e fiducia

2 mattoncini
1 cinghia
1 bolster (opzionale)