Come in alto, cosi in basso per far della realtà una.

Giovanna De paulis

3 gennaio 2025 • Durata: 1 ora, 12 Minuti

Nella nostra pratica, "l'alto" è la mente, il pensiero, la nostra coscienza. "Il basso" è il corpo, la nostra forma fisica, la nostra realtà tangibile. Spesso viviamo come se fossero due entità separate, in lotta tra loro. La mente progetta, il corpo si stanca. La mente immagina la libertà, il corpo si sente bloccato.

Ma lo yoga ci insegna una verità più profonda: sono una cosa sola. L'asana che eseguiamo sul tappetino è l'espressione fisica di uno stato interiore. Una mente quieta e focalizzata si manifesta in un corpo stabile e in una posa fluida. Una tensione emotiva si traduce in una rigidità fisica.
In questa lezione di yoga dovrai avere: 1 mattoncino 1 cinghia 1 sedia 1 coperta 1 parere