Spalle, spina dorsale ed anche: connessione ed espansione.
Giovanna De paulis4 giugno 2025 • Durata: 1 ora, 5 Minuti
La lezione si concentrerà su sequenze mirate a migliorare la mobilità e la forza in queste tre aree chiave. Utilizzeremo esercizi specifici per aprire il petto, allungare la colonna vertebrale e sbloccare il bacino, promuovendo un maggiore allineamento e un minor stress su tutto il corpo. Questa pratica ti guiderà a trovare stabilità e leggerezza, permettendoti di sperimentare la "libertà nel volo" in ogni movimento.
2 palline 1 sedia 1 bolster