Radicamento e fiducia consapevolezza tra bacino, plesso solare, sterno.

Giovanna De paulis

2 luglio 2025 • Durata: 1 ora, 6 Minuti

Questa pratica è focalizzata sull'attivazione e l'integrazione del core energetico, essenziale per lo sviluppo di radicamento e fiducia intrinseca. Lavoreremo specificamente sull'allineamento e l'attivazione dei centri di energia situati nell'area dell'ombelico (Manipura Chakra, centro della forza e del potere personale), del plesso solare e dello sterno (Anahata Chakra, centro del cuore e dell'auto-accettazione).
La sequenza è progettata per stabilizzare la base posturale e, attraverso specifiche attivazioni muscolari e respiratorie, incrementare la percezione e il controllo di questi distretti. Questo processo mira a fortificare la tua struttura interna, promuovendo una solida base per la sicurezza e la proattività.
PROPS:
2 mattoncini
una coperta