Spazio interno e spazio esterno. Equanimità e centratura.

Giovanna De paulis

5 agosto 2025

Questa lezione di yoga si concentra sull'equanimità e sulla centratura, due qualità fondamentali per navigare le sfide della vita con grazia e calma. Attraverso una combinazione di asana ti guiderò a trovare il tuo centro interiore, a prescindere da ciò che accade intorno a te.

Impareremo a coltivare una mente stabile e un cuore aperto, trovando equilibrio tra forza e flessibilità. È una pratica adatta a tutti i livelli, pensata per aiutarti a sentirti più radicato, presente e in pace con te stesso.


1 bolster
2 mattoncini
1 coperta