Just Fly

Giovanna De paulis

24 ottobre 2025 • Durata: 1 ora, 10 Minuti

Il fulcro dell'esperienza non risiede nel mero "volo" o espansione superficiale (spesso associato a un'iper-attivazione del Prana Vayu), ma piuttosto nella profonda e consapevole stabilizzazione nell'Annamaya Kosha (il corpo fisico) attraverso l'attivazione di Mudra/bandha.
Questa apparentemente paradossale inversione energetica - cercare il radicamento per la leggerezza - è l'unica via per integrare il principio di Sthira Sukham Asanam (la postura deve essere stabile e comoda). Solo quando la base è irremovibile (Sthira), l'energia può fluire senza dispersione, permettendo al corpo di manifestare la qualità di Laghu Bhava (leggerezza) e di sperimentare il Sukham (gioia, agio).

In termini di tecnica, ciò si traduce in un'intenzione concentrata sulla connessione tra i piedi (o il bacino) e la terra , bilanciando così i flussi ascendenti e discendenti di energia vitale.

Livello: intermedio/avanzato
Props: bolster, coperta, due mattoncini, sedia