Equilibrio Autunnale: Radicamento e Potenza

Giovanna De paulis

14 novembre 2025 • Durata: 1 ora, 14 Minuti

Trovate il vostro respiro, trovate il vostro corpo e preparatevi a fiorire, anche mentre il mondo intorno a noi inizia a ritirarsi.
Risvegliamo le radice in profondità, accendiamo il centro e la forza per sollevarci dal suolo;
le posizioni sedute ci radicano e portano introspezione, ci permettono di lasciare andare i limiti della mente.
Infine, Urdhva Dhanurasana il culmine, l'atto di fiducia che espande il cuore.

Props: 1 coperta 1 mattoncino 1 cinghia di almeno 2.5 1 tappetino extra (opz)