Spirale e Centratura
Giovanna De paulis10 gennaio 2026 • Durata: 1 ora, 7 Minuti
Torsione come Purificazione: Bharadvaja cercava la verità attraverso lo studi cosi la rappresentazione di quest asana simboleggia simboleggia la rimozione delle impurità (fisiche e mentali) per arrivare all'essenza.
Stabilità e Mobilità: È un'asana che richiede una base molto solida (radicamento) mentre la colonna ruota verso l'alto. Rappresenta l'equilibrio tra la disciplina dello studio e la flessibilità della mente.
Apertura del Cuore: Sebbene sia una torsione, l'enfasi è posta sul sollevamento dello sterno, preparando il corpo a una visione "più alta", proprio come il saggio guardava oltre il mondo materiale.
Props utili alla pratica: una mattoncino e una coperta