Eka Pada Sirsasana
Giovanna De paulis25 marzo 2026 • Durata: 1 ora, 10 Minuti
L’obiettivo della nostra sequenza è creare spazio laddove spesso sentiamo chiusura. Lavoreremo per liberare gli inguini, ammorbidire le inserzioni dei femori e restituire mobilità a tutta l'area pelvica. Non cercheremo solo la flessibilità, ma una libertà strutturale che ci permetta di muoverci con consapevolezza.