Mudra - il punto focale del movimento

Giovanna De paulis

10 aprile 2026 • Durata: 1 ora, 9 Minuti

Una lezione completa per spostare l'attenzione dalla materia all'energia vitale. Attraverso la sinergia di diverse tecniche yogiche, esploreremo come il corpo sia, prima di tutto, un sistema di flussi vibranti.

Cosa praticheremo:
Asana: posizioni per liberare i canali energetici (Nadi).
Pranayama: tecniche di respirazione per espandere il Prana.
Bandha & Mudra: sigilli e gesti per direzionare l’energia.
Meditazione: per percepire la nostra natura sottile.

Obiettivo: Sentire il corpo non come un limite solido, ma come un campo energetico aperto e luminoso.

Livello: Aperto a tutti.
Focus: Ascolto sottile e presenza.