Ardha Baddha Pashimottanasana - Trovare lo Spazio nel Limite
Giovanna De paulis20 maggio 2026 • Durata: 59 Minuti
Ardha Baddha Paschimottanasana.
Il Vincolo (Baddha): Nella posizione, una mano afferra il piede opposto dietro la schiena. Creiamo un legame, una stretta. Rappresenta le cose a cui ci aggrappiamo: i vecchi rancori, le aspettative, il controllo.
L'Abbandono (Paschimottanasana): una volta creato il legame, la posizione ci chiede di fletterci in avanti, di inchinarci. Non possiamo scendere se siamo rigidi, se lottiamo contro il nostro stesso corpo.
Una pratica che ci dispone alla calma ed equilibrio, utile prima di una meditazione.