Il Motore del Movimento: allungare e rinforzare partendo dal Bacino
Giovanna De paulis1 luglio 2026 • Durata: 1 ora, 1 Minuto
Scopri come la stabilità del bacino sia la chiave per liberare la colonna vertebrale. In questa lezione uniremo posizioni di rinforzo e allungamento per creare spazio nella schiena e ritrovare una postura leggera. Sperimenta la sensazione di essere radicato a terra e libero di muoverti.