janu sirsa: Radici Forti e Estensione Attiva

Giovanna De paulis

27 luglio 2026 • Durata: 1 ora

In questa lezione lavoriamo sulla preparazione dell'anca per entrare nella posa con fluidità.

🔑 Il focus è tutto sul bacino: mantenerlo stabile a terra permette di estendere la colonna con vera stabilità e intenzionalità energetica. Senza fretta, con precisione.

Sperimenta i benefici di un allungamento consapevole e radicato.