!! Let op: deze les kan leiden tot een rustig hoofd, soepele spieren en een frisse start van je week !!
Op maandagavond laten we samen de drukte van de dag los en maken we ruimte voor ontspanning, helderheid en nieuwe energie.

We beginnen met een meditatiesessie om je gedachten te vertragen en de spanning van de dag achter je te laten. Daarna volgen zachte stretchoefeningen voor het hele lichaam, zodat je soepel wordt en dieper in je lijf zakt. We sluiten af met een reflectiemomentje, waarbij je stilstaat bij jouw intenties en kansen voor de nieuwe week.

Unwind is jouw wekelijkse reset-knop: een uurtje waarin je lichaam, geest én verlangens weer in balans komen.
Of je nu op zoek bent naar rust, meer focus, of gewoon een moment voor jezelf: jij bent welkom.

Wat neem je mee?
- Gemakkelijke kledij
- Kussen en dekentje
- Pen en papier

PS: Hiervoor is er Core & More, een krachtige groepsles om je sterker te maken.
Wil je je week helemaal top starten? Dan ben je natuurlijk ook welkom om beide lessen achter elkaar te volgen – kracht én ontspanning in één avond.