En klass som grundar sig på yogaformen Hatha Yoga och vi kommer under kursens gång gå igenom fem olika asana-familjer.
Asanan betyder position och de fem olika temana är:
Stående Positioner
Framåt-fällningar
Bakåt-fällningar
Twistar/rotationer
Balans-positioner

I denna klass kommer vi fokusera på framåtfällningar och jobba med den ytliga bakre linjen av muskler som löper från huvud till fot.

Oavsett dagens tema kommer vi träna balans, styrka och smidighet och klassen avslutas med vägledd avslappning/meditation.

Även om denna klass riktar sig till nybörjare så kan du som tidigare praktiserat yoga också vara med.