Ett pass där vi tar oss an traditionella yogapositioner på ett lite annorlunda sätt, med hjälp av en yoga-gunga.
Ett bra sätt att avlasta kroppen och att utmana den på nya sätt.
Vi tränar styrka, smidighet, balans och avkoppling.

OBS detta är ett pass som riktar sig till både vuxna och barn från 10 år.

Ett lugnt pass där vi använder oss av yogagungan för att avlasta kroppen och slappna av i positionerna och de mjuka rörelserna.

I de stilla positionerna vilar du till ljudet av instrument som klangskål, trumma och vindspel.

Ett härligt pass där vi startar lugnt för att sedan övergå i ett flöde av positioner för styrka och rörlighet.
Passet avslutas med en kort avslappning med intention för dagen.

Ett pass där vi fokuserar på styrka, balans och rörlighet.

Du kan välja mellan att stå/sitta på golvet eller sitta på en stol om det känns bekvämare.

Passet avslutas med avslappning.

Ett pass där vi fokuserar på balans, styrka och smidighet.
Avslutas med vägledd avslappning/meditation.
Passet passar för nybörjare såväl som vana yogis.
Detta pass fokuserar vi lite extra mycket på Positionen "Dansaren" som är en stående balansposition och bakåtböjare.
Vi kommer arbeta med rörlighet i axlar och bröstkorg samtidigt som stärker baksida lår och sträcker ut på framsidan.

En mer meditativ yogaform som fokuserar på lugn, närvaro, återhämtning och inre kommunikation.
Jag guidar jag dig igenom lugna, stilla yogapositioner, andningsövningar och meditationer och vi använder oss av filtar, klossar och bolster för att stötta upp positionerna så att kroppen verkligen kan slappna av.

Lite kort varsel men hoppas på att få ihop ett gäng..
(Minst 6st deltagare)
Ett styrkebaserat träningspass i utegymmet och med gummiband.

Träning som passar alla oavsett nivå då du själv anpassar belastning och intensitet utifrån din egen nivå.


Minst 6 st deltagare/pass

Avbokning senast 3 tim före passets start. Meddelas till mig via sms/samtal (detta för att jag skall hinna meddela övriga deltagare om passet ställs in)

Obs! Nytt pris 2022
120:- per gång swishas på plats
10-kort pris 1100:-
0736-872555 Stella

Ett super-roligt och tufft fyspass där vi tränar på rena slag- och sparktekniker och lite annat kul.
Passar både för dig som är nybörjare eller van fighter.

Du behöver ha med dig egna handskar alternativt ett par handskar per par som kör tillsammans.

Instruktör är Douglas Hasbun från Lion Crown Muay Thai

En kurs på 5 ggr kostar 600kr alternativt 1000kr för 2 pers. som bokar sig tillsammans.

Drop in kostar 175kr (300kr för två som bokat sig tillsammans )