En klass som kombinerar liggandes, sittandes och ståendes positioner och flöden med andningsövningar och meditation.
Oavsett dagens tema kommer vi träna balans, styrka och smidighet och klassen avslutas med vägledd avslappning/meditation.
Även du som inte har testat yoga tidigare kan vara med.

BOOTCAMP KURS för nybörjare eller dig som vill komma igång!

Kurs på 4ggr där vi tränar i pt-salen på måndagar kl 18.30- 19.15

Obs! Kursen är 5v lång då 14/4 utgår
Datum: 31/3, 7/4, 21/4, 28/4
Rolig och effektiv träning i grupp där vi varvar Styrka och Kondition.

Alla tränar utifrån sin egen förmåga så nybörjare eller mer träningsvan spelar ingen roll.


Plats: Pt-studion Hälsohaket

Kostnad: 650:- Obs!! Betalas före kursstart!


Swish 123 204 34 53 Stella
Bankgiro 5829-1436

Coach: Pt-Stella
Location
Pt-studion Hälsohaket

En lugn klass med yogagungan med fokus på rörlighet och avslappning.
Yogagungan är ett otroligt bra redskap att använda sig av för att avlasta kroppen och få in mjuka rörelser utan lika mycket ansträngning.

Passar särskilt bra för dig som har ont i kroppen och/eller känner dig utmattad.

En klass som kombinerar liggandes, sittandes och ståendes positioner och flöden med andningsövningar och meditation.
Oavsett dagens tema kommer vi träna balans, styrka och smidighet och klassen avslutas med vägledd avslappning/meditation.
Även du som inte har testat yoga tidigare kan vara med.

En meditativ yogaform som fokuserar på lugn, närvaro, återhämtning och inre kommunikation. Vi använder oss av filtar, klossar, kuddar och bolster för att stötta upp positionerna så att kroppen kan slappna av helt och hållet.
Under vilan i positionerna ger Loella massage/beröring med händerna och varma stenar, för den som önskar.