Dieser Kurs richtet sich an Menschen in allen Phasen einer Krebserkrankung und danach.
Er bietet einen geschützten Online-Raum, um den eigenen Körper wieder behutsam wahrzunehmen, zu regulieren und zu stärken.

Im Mittelpunkt stehen sanfte Yoga- und Körperübungen, Atemarbeit und Nervensystem-orientierte Impulse.

Alles geschieht traumasensitiv, ohne Leistungsdruck und in deinem eigenen Tempo.

Der Kurs ist geeignet mit oder ohne Yoga-Vorerfahrung und lädt dazu ein, Sicherheit, Selbstmitgefühl und innere Stabilität im Körper neu zu erleben.

Eine traumasensitive Yogapraxis für Menschen mit Depressionen und depressiven Phasen. Im Mittelpunkt stehen Körperwahrnehmung, Selbstregulation und ein freundlicher Umgang mit der eigenen Tagesform. Die Übungen sind klar strukturiert und individuell anpassbar. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

ZPP-zertifizierter Präventionskurs. Krankenkassenzuschuss möglich.

Dieser Kurs ist als bewusster Gegenpol zu einem hektischen, fordernden Alltag gedacht.
Traumasensitives Yoga und yogatherapeutische Elemente unterstützen dich dabei, dein Nervensystem zu regulieren, zur Ruhe zu kommen und wieder mehr im eigenen Körper anzukommen.
Im Mittelpunkt stehen sanfte Bewegung, bewusste Atmung und achtsame Wahrnehmung – ohne Leistungsdruck, ohne Optimierungsanspruch. Die Praxis ist klar strukturiert, anpassbar und lädt dazu ein, den eigenen Rhythmus zu respektieren.
Der Kurs richtet sich an Menschen, die Yoga als unterstützenden, stabilisierenden Weg für mentale Gesundheit erleben möchten – unabhängig von Vorerfahrung.

Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.