Länger gehaltene Positionen und langsameres Tempo, zusammen mit Meditation und Atemübungen sorgen für tiefe Entspannung und inneres Gleichgewicht - genau richtig zum Start in die Woche! Dieser Kurs ist auf Englisch.

This is a grounding yoga class to get centered and focused for the start of the new (work) week. It is a slow, calm class in which we hold asanas a bit longer than in the typical flow and work with more forward bends. Depending on the participants, this class is held in English or German.

Dieser Kurs findet in kleiner Runde statt und ist auf Deutsch.

Im Yin/Restorative Yoga werden die Muskeln passiv gedehnt - d.h. wir halten nicht die Position, sondern wir lassen uns immer mehr in sie hinein sinken und verweilen dazu einige Minuten in einer Asana. Außerdem benutzen wir viele Hilfsmittel wie Decken, Blöcke und Kissen, um es uns noch bequemer zu machen. 😊 Du kannst aber auch alle Positionen ohne Hilfsmittel ausführen.

Attention: The online class is in German only! (in the studio I can add English explanations). Relax and spend some quality time with yourself in this 75-min class. Use pillows and blankets as well as yoga props to get comfy!