Dieser Kurs ist als bewusster Gegenpol zu einem hektischen, fordernden Alltag gedacht.
Traumasensitives Yoga und yogatherapeutische Elemente unterstützen dich dabei, dein Nervensystem zu regulieren, zur Ruhe zu kommen und wieder mehr im eigenen Körper anzukommen.
Im Mittelpunkt stehen sanfte Bewegung, bewusste Atmung und achtsame Wahrnehmung – ohne Leistungsdruck, ohne Optimierungsanspruch. Die Praxis ist klar strukturiert, anpassbar und lädt dazu ein, den eigenen Rhythmus zu respektieren.
Der Kurs richtet sich an Menschen, die Yoga als unterstützenden, stabilisierenden Weg für mentale Gesundheit erleben möchten – unabhängig von Vorerfahrung.

Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.



Der Sommer ist eine Zeit des Lichts – und doch tragen wir alle auch Schatten in uns. Erinnerungen, Gefühle oder Erfahrungen, die still im Hintergrund wirken. Dieses Retreat lädt dich ein, dich in deiner Ganzheit willkommen zu heißen – ohne etwas erklären oder verändern zu müssen.

Du darfst loslassen, was du im Alltag oft halten musst. Du darfst dich bewegen, ruhen, lauschen, in Kontakt kommen – alles in einem sicheren, traumasensitiven Rahmen. Es geht nicht um Leistung, sondern um Wahrnehmung, Weichheit und inneren Raum.(Plätze sind bewusst begrenzt, damit es persönlich und gehalten bleibt.)

Wenn du dich danach sehnst, dir selbst in Ruhe zu begegnen:Du bist herzlich eingeladen.