Een heerlijke les om bij te komen. We starten met een korte meditatie, ademoefeningen en daarna neem ik je mee in de wereld van de Yoga Nidra.
Heerlijk genieten en ontspannen.
Yoga Nidra wordt ook wel de yoga van de slaap genoemd. TIjdens de beoefening lig je in een ontspannen houding. Je bent met je aandacht aanwezig maar gedurende de les lig je comfortabel en ontspannen.
Ik begeleid de les met een aantal oefeningen en nodig ik je uit om een intentie te zetten voor jezelf. Na de Yoga Nidra voel jij je helemaal uitgerust en energiek!