Je kunt deze les boeken vanaf 13 november 2026 00:00
Heldere Stroom Yoga (intensief)
27 november 2026 •
09:00 - 10:15
Bryan Timmer
In 2016 volgde ik de vierjarige yoga opleiding aan de AYO: de Advaita Yogaleraren Opleiding. Dit was een brede en diepgaande opleiding waarin Hatha yoga, Pranayama, meditatie en filosofie samenkwamen. In eerste instantie begon ik deze opleiding vooral om mijn eigen proces verder te verdiepen, om meer inzicht te krijgen in mezelf.
Yoga en meditatie hebben mij enorm geholpen om door verschillende obstakels heen te bewegen. Ze hebben me ondersteund bij het loslaten van oude gewoontes, bij het omgaan met tegenslagen en bij het ontwikkelen van meer inzicht in mijn eigen patronen. Later kwam ook het verlangen om deze inzichten en de ervaringen te delen met anderen. Door de jaren heen heb ik yogalessen gegeven in studio’s in Amsterdam, in Voorhout en in Den Helder.
Beschrijving
Heldere Stroom Yoga is gebaseerd op de eeuwenoude Hatha Yoga traditie, wat de basis is van waaruit de meeste huidige yogavormen zijn ontstaan.
Het doel van de yogalessen is om je bewust te worden van spanningen in je lichaam (en geest) en deze op te lossen door gebruik te maken van de houdingen en deze met aandacht, bewuste ademhaling en ontspanning uit te voeren.
Tijdens de intensieve les blijf je soms langer in de houdingen en er zit vaak een intensievere serie houdingen in. Hierdoor ontstaat er een balans tussen inspanning en ontspanning. Hierdoor kun je makkelijker spanning loslaten en tegelijkertijd kracht en vitaliteit ervaren.
In de lessen worden verschillende yoga houdingen gecombineerd met een bewuste ademhaling en ontspanningsmomenten. Er is aandacht voor een rustige opbouw en het voelen van wat bij jouw lichaam past, hierdoor kan er meer ruimte ontstaan om spanningen los te laten en dieper tot rust te komen.
Het is niet nodig een houding perfect uit te voeren, het gaat om jouw eigen interne proces. Het maakt daarom niet uit of je lenig bent of juist stijve spieren hebt.
Na de les kun je je helder, energiek en opgeladen voelen, met een diepe lichamelijke en geestelijke ontspanning. De lessen zijn toegankelijk voor zowel beginners als meer ervaren deelnemers.
De les duurt een uur en daarna is er ruimte om te genieten van een kopje thee.
Het doel van de yogalessen is om je bewust te worden van spanningen in je lichaam (en geest) en deze op te lossen door gebruik te maken van de houdingen en deze met aandacht, bewuste ademhaling en ontspanning uit te voeren.
Tijdens de intensieve les blijf je soms langer in de houdingen en er zit vaak een intensievere serie houdingen in. Hierdoor ontstaat er een balans tussen inspanning en ontspanning. Hierdoor kun je makkelijker spanning loslaten en tegelijkertijd kracht en vitaliteit ervaren.
In de lessen worden verschillende yoga houdingen gecombineerd met een bewuste ademhaling en ontspanningsmomenten. Er is aandacht voor een rustige opbouw en het voelen van wat bij jouw lichaam past, hierdoor kan er meer ruimte ontstaan om spanningen los te laten en dieper tot rust te komen.
Het is niet nodig een houding perfect uit te voeren, het gaat om jouw eigen interne proces. Het maakt daarom niet uit of je lenig bent of juist stijve spieren hebt.
Na de les kun je je helder, energiek en opgeladen voelen, met een diepe lichamelijke en geestelijke ontspanning. De lessen zijn toegankelijk voor zowel beginners als meer ervaren deelnemers.
De les duurt een uur en daarna is er ruimte om te genieten van een kopje thee.