Je vous propose un moment guidé pour préparer le corps, le souffle et le mental avant le cours régulier d'Ashtanga Dirigé, ou simplement pour commencer votre journée.
Chaque semaine, un rituel différent vous attend : respiration, mantra, auto-massage, mouvement intuitif… je vous fais la surprise !
C’est un temps d’exploration créative, joyeuse, accessible à tous, sur donation libre.
Un rituel pour soi, un petit cadeau que l’on s’offre avant de plonger dans la pratique ou d'entamer les activités de la journée.
Venez découvrir ce moment bonus, entre ouverture, présence et curiosité !

La participation à l'Open Sadhana n'implique pas forcément de prendre la Série Dirigée Ashtanga ensuite, mais les deux formeront un bel enchaînement !