SHALA 8 - Ashtanga Explore : Série Dirigée Niveau Avancé
5 avril 2026 •
10:00 - 12:00
Shala8, Adresse : 8 rue Voltaire - 93100 Montreuil - Interphone Eastwood, 2è étage gauche
helen eastwood yoga
Encore 8 disponibles
Description
Attention ce cours se tiendra au Shala 8 : adresse 8 rue Voltaire à Montreuil, le code porte vous sera envoyé lors de votre réservation !!!
Pratique dynamique guidée et collective de la première série complète ou mix 1ʳᵉ/2ᵉ série Aṣṭāṅga Yoga, comptée en sanskrit. Un cours rythmé et précis, centré sur le souffle ujjāyī, les bandhas, le dr̥ṣṭi et l’enchaînement traditionnel des Vinyāsa. Avec 2 fois par mois un focus technique (backbends, ouvertures de hanches).
Niveau Avancé : cette séance s’adresse aux pratiquant·es connaissant déjà au minimum la moitié de la première série.
Pratique dynamique guidée et collective de la première série complète ou mix 1ʳᵉ/2ᵉ série Aṣṭāṅga Yoga, comptée en sanskrit. Un cours rythmé et précis, centré sur le souffle ujjāyī, les bandhas, le dr̥ṣṭi et l’enchaînement traditionnel des Vinyāsa. Avec 2 fois par mois un focus technique (backbends, ouvertures de hanches).
Niveau Avancé : cette séance s’adresse aux pratiquant·es connaissant déjà au minimum la moitié de la première série.